Universal протеин для бодибилдера
8 января 2016
Спортпит
Загрузка...
Без спортивного питания и специализированных пищевых добавок в бодибилдинге трудно добиться успехов. Поэтому сегодня расскажу про «Протеин Universal».
Мы рассмотрим парочку протеинов, которые ранее не упоминались, но на мой взгляд заслуживают вашего внимания.
Многие знаменитые бодибилдеры, с мировыми именами, такие как например Арнольд Шварценеггер, десятилетиями употребляли протеиновые коктейли и аминокислотные добавки к пище. Спортивное питание помогло им достичь высочайших успехов в бодибилдинге.
Universal Протеин Ultra Iso Whey
Это абсолютно чистый ультрафильтрованный протеин (изолят сывороточного белка) лучшего уровня с полным отсутствием углеводов, сахара, жиров и лактозы.
Сывороточные белки — это белки, дающие все незаменимые аминокислоты для тела атлета. Эти белки насыщены незаменимыми аминокислотами с разветвленной цепью (БЦА) и глютамином. Сывороточные белки имеют множество видов и различий: одни белки имеют лучшую степень очистки и в связи с этим лучше по уровню, чем иные.
Изоляты сывороточного белка (WPIs) — имеют в своем составе большее количество белка, меньшее жиров и углеводов, чем у других конкурирующих видов, таких как концентраты сывороточного белка (WPCs). Комплекс Ultra Iso Whey от компании Universal Nutrition имеет в своем составе абсолютно чистую ультрафильтрованную сыворотку (изолят сывороточного белка) из протеина лучшего уровня с отсутствием углеводов, сахара, жиров и лактозы.
Как вам стало ясно, есть огромные различия между протеина типа WPCs и WPIs. Существует также и WPI препараты, и некоторые изоляты сывороточного белка имеют очень большую степень очистки, в сравнение с прочими изолятами. В этом комплексе отсутствуют какие-либо наполнители, связующие элементы, сгустители и прочее.
Все это могло бы помешать усвоению препарата. В этом протеине вы также не найдете никакого аспартама. Благодаря тому, что в комплексе применяется только ультрафильтрованные изоляты сывороточного белка, сохраняются главные биологические фракции, содержащиеся в препарате, такие как иммуноглобулины, лактоферрины, GMP и BSA. С комплексом Ultra Iso Whey спортсмен приобретает натуральный изолят сывороточного белка, который просто размешивается ложкой и поступает в тело для усвоения.
Объем пищевых элементов на одну дозировку (1 ложка = 25 г)
Калории – 88, в т. ч. Калории от жиров – 0
Всего жиров – 0 г
Холестерин – 1.5 мг
Всего углеводов – 0 г
Натрий – 55 мг
Протеин – 21 г
Рибофлавин – 140 мкг
Кальций – 100 мг
Фосфор – 50 мг
Магний – 18 мг
Калий – 135 мг
Прочие элементы: ультрафильтрованный изолированный сывороточный белок, лимонная кислота, хлорид натрия, FD & C Red #40, сукралоза, ароматизаторы.
Рекомендации по употреблению: смешайте 1 ложку с 170–230 мл жидкости. Употребляйте в 1–3 дозировки.
Протеин Hard Fast Universal Nutrition
Прием комплекса Hard Fast можно сравнить с употреблением дюжины разных пищевых добавок: замена пищи, белковых коктейлей, диетических добавок, энергетиков, липотропиков, помогающих процессу усиленный занятий и восстанавливающему отдыху. Этот комплекс состоит из более чем 90 отдельных элементов и соединяет все в едином коктейле.
Комплекс Hard Fast имеет в своем составе: 30 грамм протеина и 50 грамм углеводов. Протеин в виде единственного в своем роде препарата, в состав которого входит сывороточный протеин высокого уровня (богат альфа-лактальбумином) и протеина из белых яиц. Для восполнения сил были выбраны лишь high-yield углеводы, такие как полимеры глюкозы и мальтодекстрина, для мгновенного восстановления потраченного на тренировках объема гликогена. К этому производители включили 14 нужных витаминов и минеральных элементов.
С каждой дозировкой этого протеина вы также получите: анаболики, антикатаболики, энергетики, присутствующие факторы АТФ, метаболики, термогеники, липотропики, увеличивающие эффект инсулина, блокирующие факторы, травы (herbal optimizers), детоксикаторы, соединения поддержки и пищеварительные элементы.
Содержание в одной дозе (128 г — 4 ложки)
Калорий — 354 (в т.ч. калорий из жира — 18)
Всего жира — 2гр
Всего углеводов — 52гр (в т.ч. пищевые волокна — 2гр, сахар — 20гр)
Белок — 32гр
Витамин А — 5000МЕ
Витамин С — 60мг
Витамин Д — 4МЕ
Витамин Е — 100МЕ
Биотин — 50мкг
Пантотеновая к-та — 100мг
Кальций — 150мг
Фосфор — 120мг
Магний — 28мг
Селен — 95мкг
Марганец — 8мг
Хром — 55мкг
натрий — 70мг
Калий — 39мг
Протеин Hard Fast Universal — это полноценная, максимально насыщенная пищевая смесь из всех ныне существующих. Этот протеин является уникальным, он имеет большой диапазон применения.
Его можно применять в малых порциях, как отличную, альтернативу питанию, когда вы надумаете избавиться от лишних килограммов. Благодаря его анаболическим функциям, в больших объемах и в более частом употреблении, вы сможете употреблять этот протеин как работающий гейнер.
С помощью его малому количеству жиров, большому содержанию углеводов и большому объему аминокислот протеина, вы можете употреблять Hard Fast в качестве энергетика до занятий. Также вы сможете употреблять его, как главную пищевую добавку в межсезонье.
Что лучше: протеин или аминокислоты
Белки и аминокислоты.
Сегодня мы разберем подробно, что лучше: протеин или аминокислоты?
Все люди, которые ведут активный образ жизни и желают стать больше и красивее формой, интересуются различными биологическими спортивными добавками. Из-за этого встает вопрос: что лучше – протеин или аминокислоты?
До того, как на это ответить, нужно довольно точно понимать и разбираться, какие существуют протеиновые и аминокислотные добавки, сколько аминокислот в белке, какие свойства аминокислот, а также знать последовательность аминокислот в белке.
Лишь тогда можно с полной уверенностью составить сбалансированный пищевой рацион.
Протеин помогает спортсменам быстро увеличить свою мышечную массу.
Существует несколько разновидностей протеиновых коктейлей. Углеводы и жиры практический не входят в состав протеиновых коктейлей. Как известно вам ранее, в состав белков входят аминокислоты. Главные положительные свойства аминокислот – это набор мышечной массы, а еще поддержание этой массы в тонусе в периоды тяжелых и интенсивных нагрузок в тренажерной зале.
На сегодняшний момент известно несколько групп, на которые подразделяют белки, по способу получения:
- концентраты;
- изоляты, они мгновенно усваиваются и долго добываются путем очисток;
- гидролизаты изолятов.
Что лучше принимать из аминокислот и протеина
Когда мы разобрались с первым вопросом и знаем, что белки состоят из аминокислот, мы можем двигаться далее. Благодаря наличию в спортивных добавках аминокислот они мгновенно усваиваются организмом человека и насыщают мышечные волокна в периоды тяжелых тренировок в зале. Многие из аминокислот сами синтезируются в организме. Такие как пролин, таурин, глицин, аланин и многие другие. Их причисляют к заменимым аминокислотам.
Но существуют и незаменимые аминокислоты. Когда в организме бодибилдера наступает недостаток заменимых аминокислот, они начинают выделяться из незаменимых аминокислот. Это: лизин, треонин, валин, лейцин, изолейцин и т.д.
Они способны попасть в тело человека лишь с едой, либо со специальными биологическими добавками. Поэтому они нужны для спортсмена. Покупая аминокислоты или протеин, нужно выбирать такой комплекс, в который войдут незаменимые аминокислоты. Они будут являться идеальным источником сил для более результативного функционирования ваших мышц.
ЧТО ЛУЧШЕ: ПРОТЕИН ИЛИ АМИНОКИСЛОТЫ
И то, и это помогает развивать мышечную массу бодибилдера, а еще конечно же восполнит запасы энергии спортсмена. 100% сразу сказать, что лучше протеин или аминокислоты невозможно, так как всегда нужно учитывать индивидуальную ситуацию, какие цели преследует бодибилдер, все строго индивидуально.
Аминокислоты в бодибилдинге идеальны для того, чтобы закрыть метаболическое окно, которое длиться около 15 минут после окончания тренировки. Протеин с этой задачей справляется хуже, так как ему еще нужно разложиться до состояния аминокислот и время насыщения им организма, соответственно, увеличивается. Тут мгновенное действие аминокислот играет им на руку, и они получают заслуженный плюс в использовании.
Многие тренеры и спортивные инструктора рекомендуют употреблять обе подобные спортивные добавки. В подобном случае результативность от такого баланса будет на максимальном уровне. Но тут нужно учитывать и строго соблюдать режим употребления этих спортивных комплексов, чтобы он был наиболее разумным.
Разберем более подробно, как употреблять лучше аминокислоты или протеин.
Аминокислоты советуют принимать вместе с пищей, включать их в ежедневный рацион питания. Если их употреблять отдельно от приема пищи, то вполне возможно схлопотать раздражение слизистой оболочки вашего желудка, в виде побочного эффекта. Поэтому советуют их употреблять утром, а еще по завершению тяжелого и интенсивного занятия в спортзале.
Протеины благоприятнее всего употреблять до отхода ко сну
Каждый в мире тренер разрабатывает и просчитывает для своих подопечных бодибилдеров индивидуальный вариант употребления этих биологически активных спортивных добавок.
Достаточно попросить своего профессионального тренера, который способен дать бодибилдеру аргументированные наставления по приему аминокислот и протеина, а также он объяснит вам, как случайно не нанести ущерб здоровью, употребляя протеин или аминокислоты.
Употребление аминокислотных комплексов до сей поры пристально изучается докторами и диетологами. Положительные изменения в результатах многих атлетов и спортсменов на лицо. В итоге каждый из вас сам для себя решит, что ему употреблять в виде добавки: аминокислоты или протеин. Либо применять их в совокупности.
