Данная рубрика «Образ жизни» рассказывает о здоровом образе жизни (ЗОЖ), о разнообразных видах спорта и тренинга, о том, как их использовать и какие у них есть плюсы и минусы. Как комбинировать различные психологические и физические нагрузки для достижения максимальных результатов в жизни. Бег, лыжи, скалолазание, турники и т.д. – все то, что помогает поддерживать здоровье в любом возрасте.
Йога для улучшения физического здоровья
Йога – это смесь психических, физических и духовных практик предназначенных для улучшения физического здоровья. Изначальная и главная задача йоги- достижение высшего духовного и физического состояния. Йога в переводе с санскрита имеет много значений: обуздание,...
Далее
Стоит ли тренироваться с плохим настроением
Иногда начинающие спортсмены задумываются, а есть ли смысл тренироваться с плохим настроением? Наша жизнь состоит не только из позитива, но и из негатива, так что все время быть веселым не получается. Однако это еще вовсе не повод, чтобы не заниматься силовыми...
Далее
Пивной живот- как от него избавиться
Эта статья посвящена тем, у кого есть пивной живот. Мы расскажем, как бороться с пивным животом и лишними жировыми отложениями на боках. Вы сможете самостоятельно избавиться от живота, без применения лекарственных препаратов. Ранее, мы уже говорили о том, из-за чего...
Далее
Фитнес ролики или фигурное катание
Катание на роликовых коньках- этот уличный вид спорта больше известен, как катание на роллерах из-за компании Roller Blade, выпускающей данные коньки. После дебюта этой компании в 1980 году другие компании также приступили к выпуску коньков на колесах. Такой конек состоит из...
Далее
Двигаться, есть и спать
В отношении собственного тела, любой человек должен уметь правильно делать 3 вещи: двигаться, есть и спать. Это касается не только простых людей, но и спортсменов. Так как сейчас вы этого не умеете (вас никто не учил) и делаете всё как попало, вы остаетесь в ужасной форме, и...
Далее
Здоровый образ жизни: Золотая середина в питании
Здоровье — это ключевой элемент жизни. Есть здоровье — ты можешь делать все что угодно, нет здоровья — появляются рамки дозволенного. Многие упорно продолжают игнорировать здоровый образ жизни, списывая на «Ай, пройдет» или «Жить буду», что крайне неправильно. Простые...
Далее
Создание правильного образа жизни
Продолжим беседовать на тему основные факторы здорового образа жизни. В прошлой заметке я касался темы здорового питания, в общем направлении образа жизни, а сегодня хочу поговорить о спорте. Если более точно выразится, то человеку нужен не сколько спорт, сколько...
Далее