Какое время лучше для тренировки?
Загрузка...
Когда же лучше всего тренироваться, какое время лучше для тренировки выбрать?
Лично я на эти очень частые вопросы отвечаю по-разному, смотря конечно кто задает, этот вопрос.
Но как бы там небыли, в любом случае запомните следующие:
Идеальное время для тренировки — это удобное время в первую очередь для Вас!
Согласен звучит не замысловато однако это единственно правильное решение. И нет необходимости его усложнять.
Какое время лучше для тренировки
Также если у вас полный рабочий день, то Вам следует сделать выбор между тренировками до работы (утром) или после работы либо после обеда. Большинство занимается утром, так как после тренировки бодрость гарантирована на весь день.
Очень важно понять, что вы выбираете время, которое поможет вам в будущем развить привычку упражняться каждый день. Если возникнут проблемы с мотивацией, то найдите себе кого-нибудь чтобы заниматься вместе.
Но есть ли такое время, которое может повлиять на результат?
Для, достижения отличного результата, в первую очередь нужно знать свой тип тела. Так, к примеру, худощавым людям лучше тренироваться во второй половине дня, а лучше вечером. Однако если же у вас медленный обмен веществ, то следует заниматься в утренние часы.
И все же если вдруг по каким-то причинам вы не можете следовать этим правилам. То для достижения хорошего результата, вам необходимо в первую очередь быть последовательным и выбрать время лучше для тренировки.
