Офис: инструкция по выживанию
Загрузка...
На работу надо ходить, как на праздник, но не у всех так получается. Особенно трудно новичкам. Как раз для них и предназначена инструкция по выживанию в современном офисе.
Ни один учебник, семинар или даже дорогостоящие курсы не научат Вас реалям, которые поджидают новичка в опасных джунглях современного офиса.
Поэтому мы и постарались подготовить инструкцию по выживанию в офисе, которая может пригодиться молодым сотрудникам.
О том, как общаться с коллегами по работе и со своим руководством написано много статей, мы же расскажем о тех вопросах, которые обычно замалчиваются.
Современный офис- способы выживания
Деловой костюм, галстук и ежедневный маршрут от дома до офиса должны ассоциироваться у тебя с фейерверками, народными гуляньями и динамичной игрой в баскетбол. Не надо звереть: дочитай до конца. Работе свойственно быть постылой и надоевшей, а офисному дресс-коду — тесным и неудобным.
Европейские ассоциации профсоюзов уже трудятся над тем, чтобы узаконить сон на работе и отменить галстуки. Но не расслабляйся. Взамен сну и встречам без галстуков каждому офису планируют приписать одну собаку и ввести обязательную гимнастику для ног.
Инструкция по выживанию в современном офисе
Вот какая штука. Оказывается, если долго работать в одном и том же коллективе, то со временем ты начинаешь чувствовать себя все более одиноким, становишься раздражительным, и общаться хочется все меньше. Все не так?
Однако психологи настаивают, что если ты усердно трудишься, то эти вещи должны с тобой непременно произойти. Все те же лица, мягко выражаясь. И вот, что они советуют для того, чтобы эта ситуация не усугубилась.
Во-первых, не нужно стесняться выяснять отношения. За долгое время работы у тебя наверняка накопилась пара-тройка претензий к собратьям по цеху. Врачи советуют найти повод и провентилировать ситуацию. Должно стать легче.
Во-вторых, нужно застолбить в офисе свое личное пространство — тот самый уютный уголок, где никто не побеспокоит, и использовать этот уголок при очередном приступе мизантропии (туалетная кабинка — аварийный вариант).
По мнению психологов, сотрудники, постоянно работающие с людьми, должны иметь возможность уединиться в разгаре рабочего дня и пользоваться этой возможностью каждые три часа.
А у нас сиеста
В человеческом организме генетически запрограммирована склонность к засыпанию около 14—15 часов дня. В этот период резко снижается внимание, слипаются глаза. Одни сотрудники откровенно клюют носом, другие никак не могут сосредоточиться на работе. Кстати, на четыре часа приходится пик дорожных происшествий.
Сей архаичный ритм восходит к первобытным временам, когда человек, отягощенный круглосуточной охотой и бдением, чтобы не стать добычей хищников, спал часто, но недолго. Это состояние зависит от наших биологических часов и никак не связано с физиологическими проявлениями, которые отмечаются перед вечерним отходом ко сну (снижение температуры тела, ухудшение резкости зрения). Поэтому 20-минутная сиеста в офисе в период с 14 до 15 часов, безусловно, дает свои бонусы. На 20 процентов увеличивается производительность умственного труда и способность к запоминанию.
Речь идет не о полноценном сне, а хотя бы о «паузе», не отягощенной телефонными звонками, переговорами… И самое главное — позволь себе глубокое ровное дыхание и позевай от души!
Галстуки опасны для здоровья
Похоже, ненавидящие дресс код мужчины могут вздохнуть спокойно. Если верить слухам с туманного Альбиона, у них появится весомый повод, чтобы оправдать нелюбовь к этим удавкам. Слухмейкеры утверждают: эта деталь одежды — место «тусовки» огромного количества микробов. Ведь среднестатистический галстук подвергается чистке гораздо реже всех остальных элементов гардероба.
Английские врачи не поленились и провели полноценное исследование, в ходе которого «препарировали» 42 галстука своих коллег. На каждом четвертом галстуке обнаружились бактерии Staphylococcus aureus, вызывающие заболевания сердца, легких и кожи. Отягощающим обстоятельством стало еще и то, что благополучие этой бактерии могут нарушить только самые сильные антибиотики.
Затем к борьбе против галстуков подключились американские врачи. Приговор исследователей Центра лечения ушных и глазных болезней Нью-Йорка таков: завязанный «от души» галстук повышает внутриглазное давление, а это один из основных факторов, провоцирующих глаукому — повреждение зрительного нерва, ведущее к последующей потере зрения.
Производственная гимнастика для ног
Европейская ассоциация подитров (не путать с педиатрами) предложила ввести производственную гимнастику для… ног.
Дело в том, что врачи внимательно пригляделись к офисным работникам и поняли, что все их беды — нет, не от головы, а от ног.
Точнее, от обуви, которую требует неумолимый офисный дресс-код: с узким носком и узкой колодкой, а в случае с дамами — еще на высоком каблуке.
Все это давно стало причиной отечности ног и плохого кровообращения, но врачи не устают повторять, что нарушается абсолютно вся работа опорно-двигательного аппарата.
Отсюда боли в спине, сутулость и деформация позвоночника. Хронические мозоли, которыми чреваты офисные туфли, покажутся просто детским лепетом, если огласить весь список неприятных последствий.
В туфлях с узким носком пальцы собираются в анатомически неестественную «кучку». Это открывает возможность для более близкого знакомства с нейромой — травматизацией нерва, проходящего между третьей и четвертойй плюсневыми костями. (coolmassa.com). Начинаются разрастания костной и хрящевой ткани в области сустава, между большим пальцем и стопой: большой палец отклоняется наружу, в запущенных случаях он наезжает на прочие пальцы и перекрещивается с ними.
Хочется верить, что от всего этого можно будет отделаться производственной гимнастикой.
Роман с кактусом
Около компьютерная российская легенда гласит, что кактусы надежно защищают от вредного электромагнитного излучения монитора.
Поэтому подавляющее большинство пользователей суетливо окружают свои мониторы всевозможными породами колючих растений.
На всякий случай ставят кактусы и возле принтеров, сканеров, факсов и модемов. А как же? Защищаться так защищаться!
Наука по поводу кактус-парада гласит, что радиации абсолютно наплевать на них. Ни колючки, ни стебельки, ни цветы от нее не спасут.
Не стоит путать монитор с ядерным реактором: радиоактивных частиц от него не больше, чем от телевизора, пылесоса, утюга, троллейбуса и электропроводки возле кровати.
Кстати, все они благополучно поглощаются 30-сантиметровым слоем воздуха. Поэтому разумней будет просто подальше отодвинуться от монитора.
Зверь-антистресс
Зол, как собака? Готов завыть от безысходности? Роешь землю носом? Ходишь на задних лапах? Для борьбы со стрессом и переутомлением лучше не пародировать собак, а внимательно присматриваться к ним.
Доктор Роджер Хендерсон, автор книги о ста способах справиться со стрессом, рекомендует держать в офисах четвероногих друзей. Добрый доктор объясняет это тем, что рядом с собакой в организме человека начинают вырабатываться эндорфины (шоколад и бананы — в отставку).
Почему это происходит, никто не может сказать, но присутствие собак способствует снижению артериального давления, снимает нервозность и усталость, успокаивает головные боли и кашель. Причем налаживать контакт с собакой совсем не обязательно, ее присутствия в помещении вполне достаточно.
Особенно хорошо с анти стрессовой функцией справляются следующие породы собак: золотистый ретривер, грейхаунд, далматин, йоркширский терьер, бигль, шелти. А вот ротвейлер, колли и водолазы, напротив, бодрят психику, поэтому для снятия стресса не рекомендуются.
