Как накачать пресс в домашних условиях самостоятельно и быстро
Десятки и сотни исследователей спорят о том, какое упражнение на пресс превосходит другие. Но ирония заключается в том, что разным людям подходят разные упражнения для того чтобы быстро накачать пресс в домашних условиях. То, что помогло накачать пресс для девушек, для...
Как самостоятельно накачать грудные мышцы
Давайте рассмотрим вопрос, как накачать мышцы груди. К этой группе мышц относятся большая и малая грудные мышцы. Последняя находится под первой и занята в основном тем, что поднимает ребра при дыхании. Это довольно важно. Мощная грудь — пожалуй, одна из твоих основных...
Как правильно накачать мышцы рук
Сегодня вы узнаете всю правду о том, как проработать мышечные зоны, которые любой мужчина не отказался бы накачать, особенно мышцы рук. Вид верхней части твоей руки зависит от двух мышц: бицепса и трицепса. Главная причина того, что у некоторых руки похожи на спагетти, —...
Разновидности фитнеса по типу женской фигуры
Каким видом фитнеса лучше заниматься решает каждая девушка самостоятельно, хотя существуют разновидности фитнеса по типу женской фигуры. Каждый вид женского силуэта обладает собственным характером, преимуществами, недостатками, потребностями, в том числе и в плане...
Упражнения для мышц груди и спины
Занятия фитнесом помогают поддерживать тело и мышцы в хорошей физической форме. Сегодня мы расскажем про фитнес упражнения для мышц груди и спины, которые рекомендуется выполнять женщинам. Хотите на зависть подругам стать обладательницей идеальной груди, великолепной...
Эффективный фитнес на кровати
Предлагаемый комплекс упражнений- фитнес на кровати разработан ведущими тренерами. Он предназначен для тех необычайно занятых леди, что не способны выкроить ни минутки для похода в тренажерный зал или занятий на свежем воздухе. Этот комплекс фитнес упрпажнений...
Бодибилдинг без стероидов
Несведующие люди считают, что бодибилдинг без стероидов невозможен. Это заблуждение. Накачать мышцы без применения стероидов реально. Об этом подробно рассказал Скотт Каррелл в своей статье «Как набрать массу без стероидов». Скотт рассказывает о тех вещах, с...