Как сделать красивую фигуру дома
Некоторые женщины считают, что сделать красивую фигуру можно только под непосредственным руководством квалифицированного тренера по фитнесу. Это мнение естественно не давало возможности многим привлекательным особам заниматься спортом самостоятельно. Современные...
Как составить график зон интенсивности тренировок
Некоторые люди ошибочно полагают, что улучшение их сердечной деятельности означает, что расслабляющие упражнения им больше не нужны и график зон интенсивности тренировок их не интересует. Эти упражнения рекомендуется делать всегда, в какой бы хорошей форме вы ни были....
Программа тренировок для новичков в тренажерном зале. Часть 1
Программа тренировок для новичков представляется в виде списка физических занятий на ближайший месяц. А если быть точнее, на 4 недели. На каждую неделю должен быть предоставлен свой тренировочный план, расписанный по дням (какой вид тренировок выполнить и в какой день,...
Двигаться, есть и спать
В отношении собственного тела, любой человек должен уметь правильно делать 3 вещи: двигаться, есть и спать. Это касается не только простых людей, но и спортсменов. Так как сейчас вы этого не умеете (вас никто не учил) и делаете всё как попало, вы остаетесь в ужасной форме, и...
Фотогалерея
Фотогалерея тренажерного зала Фитнес-клуба «Крепкий орешек» содержит фотографии тренажерного зала, тренажеров, клиентов фитнес клуба, которые занимаются силовыми упражнениями. Расписание занятий в фитнес клубе можно узнать по телефону РФ, г.Москва: +7 (495) 738-03-09. Вопросы и...
Аэробика для начинающих тренироваться в домашних условиях
Аэробика для начинающих в фитнесе представляет собой комплекс разнообразных аэробных тренировок различной интенсивности. Упражнения аэробики направленны на постепенное повышение выносливости сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а также организма в целом....
Спортивный инвентарь и тренажеры для дома
Очень часто, люди покупают ненужные многофункциональные или бестолковые тренажеры для дома, которые либо стоят немалые деньги или которые не принесут вам практически никакой пользы. Если Вы мечтаете о упругом прессе и шести кубиках на животе, крепких ягодицах и...