Как убрать боль в мышцах после занятий
Сейчас стало модным заботиться о своем здоровье. Всем занимающимся спортом или фитнесом, а особенно новичку, знакома ноющая боль после занятий на тренажерах в мышцах спины и конечностей. Чем больше нагрузка, тем сильнее боль. Обычно она начинается на следующий день. Что...
Бодипамп для стройной фигуры!
Бодипамп – одна из наиболее эффективных программ для тех мужчин и женщин, которые в процессе тренировки хотят избавиться от лишних килограммов веса и немного привести в порядок свое тело. Бодипамп предполагает применение дополнительного фитнес-инвентаря. На таких...
Нет бодибилдинга без воды
Наверное, каждый знает, что без воды человек не может жить. Тело человека примерно на 70 процентов состоит из воды, которая активно помогает организму избавляться от шлаков и соли, помогает работе почек и синтезировать белок. В общем, если последним не достает жидкости, это...
Комплекс упражнений в домашних условиях
Сегодняшняя публикация про комплекс упражнений, который можно выполнять дома писалась специально для тех, кто по различным причинам не имеет возможности ходить тренироваться в тренажерный зал. Возможно, у них нет свободного времени, возможно, просто они испытывают...
Как увеличить массу мышц
Сегодня, наши рекомендации будут адресованы атлетам, опыт которых позволяет прибегнуть к более мощным приемам воздействия на мышцы. Конкретно для тех, кто на себе опробовал популярные методики, представленные в различных фитнес-журналах и на бодибилдинг порталах, таких...
Интимная жизнь и бодибилдинг
Кто то скажет, докатились”, проект о спорте и ЗОЖ, а статья вообще не в тему. Но, это не совсем так, ибо эти два явления — интимная жизнь и бодибилдинг, очень тесно связаны между собой. Они играют важную роль в жизни любого бодибилдера (причем не зависимо от пола). Поэтому,...
Подготовка к тяжелому тренингу
Иногда при подготовке к работе с большими весами многие тренирующиеся забывают или игнорируют самые элементарные аспекты силового тренинга. Проводя много времени за долгосрочным планированием тренировок и диеты, они могут слишком мало внимания уделить подготовке к...