Как заставить себя пойти в тренажерный зал
Перед тем, как идти заниматься в тренажерный зал Вам, конечно, потребуется принять решение о том, хотите ли вы развить свое тело и укрепить здоровье либо же нет. Хотя, если Вы всё-таки этого захотите, то сразу же в тренажерный зал не побежите. Спросите почему? Ответ кроется в...
Содержание
Что такое «содержание»? Это основной раздел на сайте. В нем собраны и структурированы все опубликованные материалы сайта о бодибилдинге и фитнесе. Оглавления статей подобраны по тематике и распределены по основным категориям для удобства пользователя. Pages: 1 2 3 4 5 6 7 8
Что такое гейнер и зачем его принимать
Что такое гейнер? Гейнер- это углеводно- белковые смеси, которые широко используются атлетами и бодибилдерами. Основным их назначением является увеличение общей мышечной массы и силы. В отличие от протеиновых добавок, гейнеры в своем составе имеют большое количество...
Пять крупнейших мифов о фитнеcе
Главная защита от неудач при занятиях спортом – это правильная информация о том, чем вы собираетесь заниматься. Развенчанные мифы о фитнесе дадут вам возможность понять, где правда, а где – нет. Спорт — это здоровье, об этом слышали все. Но, на тему того, полезный ли фитнес...
Как одеваться в тренажерный зал
Возможно, когда-то у Вас возникал вопрос: «Как одеваться в тренажерный зал? И играет ли одежда какую-либо роль в тренировке?». Вопрос, конечно, простой, но достаточно-таки интересный. Ведь спортивная одежда должна быть удобной, комфортной и экологически безопасной. Как...
Правила гипертрофии для бодибилдера
Оглянитесь вокруг: ненормальная, прямо скажем, стероидная гипертрофия окружает нас повсюду! Хотя любой бодибилдер должен знать правила гипертрофии. Года эдак с 2004-го я осознанно не читаю культуристических журналов — не могу себя заставить! Причин две. Во-первых, все они...
Комплексные упражнения для мышц кора
Сегодня мы поговорим о комплексных упражнениях для мышц кора. Как я уже говорил ранее, в обычной жизни (то есть не в искусственно созданных условиях тренажерного зала) кор очень редко действует какой-то отдельной своей частью. Как сложно изолировать одну мышцу от другой,...