Силовая тренировка для женщин к пляжному сезону
Если вы хотите восхитительно выглядеть на пляже, необходимо заняться своим телом прямо сейчас. Займитесь силовой тренировкой, соблюдайте режим правильного питания и тогда к пляжному сезону сможете хорошо выглядеть. Соблюдение следующих правил, значительно ускорит...
Утренние тренировки или разминка
Утро не бывает добрым? А почему? Потому что хочется спать, а нужно вставать и идти на учебу или работу. А еще больше напрягают утренние тренировки и не хочется заниматься ни какими физическими упражнениями. Но нужно перебороть себя, ведь разминка очень важна не только для...
Продолжительность физических упражнений в фитнесе
Продолжительность физических упражнений, это количество времени, которое вы тратите на его выполнение. Американский колледж спортивной медицины рекомендует продолжительность выполнения упражнений на тренировку сердечно-сосудистой системы от 20 до 60 минут. Однако...
Стрип танцы — Strip Dance
Некоторые девушки до сих пор полагают, что на занятиях стрип танцами (Strip Dance, стрип-пластика, стрип-дэнс) им придётся раздеваться, и вообще, это выглядит пошло и как минимум неприлично. Милые девушки, отбросьте предубеждения. Во-первых, занятия проходят в спортивной...
Восстановление мышц после тренировки
Вопрос- восстановление мышц после тренировки до сих пор вызывает много споров, но люди продолжают набирать мышечную массу. Кто-то следует советам, другие определяют свое время на отдых опытным путем, кто-то – использует фармакологию. Лично я отдыха и восстановления мышц...
Советы женщинам, решившим заняться бодибилдингом
Мы все привыкли к тому, что мужчины решив заняться бодибилдингом проводят огромное количество времени в спортзалах. Представители сильной половины человечества не щадя себя готовы часами заниматься на изнурительных тренажерах лишь бы достигнуть желаемого результата...
Разновидности фитнеса по типу женской фигуры
Каким видом фитнеса лучше заниматься решает каждая девушка самостоятельно, хотя существуют разновидности фитнеса по типу женской фигуры. Каждый вид женского силуэта обладает собственным характером, преимуществами, недостатками, потребностями, в том числе и в плане...