Как накачать ноги в тренажерном зале
Для развития силы, выносливости и роста мышц бодибилдера, тренировка ног должна строиться на базовых упражнениях. Так как накачать ноги бодибилдера в тренажерном зале? Об этом мы сегодня и поговорим. Бедра состоят из трех крупных групп мышц: квадрицепсов, идущих по...
Как набрать мышечную массу худому бодибилдеру
Начинающие худощавые спортсмены придя в тренажерный зал интересуются, как набрать мышечную массу худому бодибилдеру? Но большинство подобных ответов начинаются с рекомендаций по питанию. Считаю, что такой подход ошибочный. Правильное питание бодибилдера конечно же...
Простые силовые упражнения в тренажерном зале
В бодибилдинге существуют простые силовые упражнения в тренажерном зале. Но для каждой отдельной группы мышц в настоящее время разработано огромное количество различных упражнений. Несмотря на это, очень важно понимать, что не все упражнения одинаково хорошо подходят...
Как набрать вес мужчине без вреда для здоровья
Сегодня мы с вами поговорим о том, как набрать вес мужчине в домашних условиях. В прошлый раз я говорил о том, как набрать вес, дал вам множество рецептов и советов. Если вы не читали прошлую статью, то обязательно прочтите ее. Первое что нужно, чтобы поправиться, это...
Тренировочная программа на стероидном курсе
Технически, тренировочная программа на стероидном курсе мало чем будут отличаться от ваших обычных тренировок. Единственное, можно и нужно будет чаще использовать высокоинтенсивные методы тренировки на стероидах такие, как читинг, пирамида, «Метод 21» и т.д. А вот...
Упражнения для мышц спины
Для того чтобы заполучить тело своей мечты, нужно упорно трудиться, заниматься спортом и знать упражнения для мышц спины. Каждый парень мечтает заполучить потрясающее телосложение культуриста. Согласитесь, это очень красиво, когда молодой человек имеет красивое...
Правила тренировок Арнольда Шварценеггера
Основные правила тренировок Арнольда Шварценеггера– не нужно никуда спешить! Постарайтесь сделать хобби из увлечения культуризмом и построения своего тела- это очень важно. Регулярно тренируясь Вы закладываете основы своего будущего тела. Ошибки в тренировках,...