Лучшая программа тренировок на массу и силу
Громкое название- лучшая программа тренировок на массу и силу? Возможно. Волшебная таблетка? Конечно, нет! Вам придется впахивать, как никогда, выжимая из себя все, на что Вы способны. Данная программа тренировок на массу и силу действительно отлично работает. Я...
Базовая программа тренировки в тренажерном зале для начинающих
Базовая программа тренировки в тренажерном зале – одна из лучших программ для начинающих. Она подходит не только для мужчин, но и для девушек. Более быстрого прироста мышечной массы не дает ни одна другая программа силовых тренировок. В базовой программе тренировки в...
Эффективные упражнения для ягодиц
Многие мужчины и женщины ходят в фитнес клубы, чтобы научиться выполнять упражнения для ягодиц, так как желание каждого человека, особенного женского пола — это упругие, округлые, не слишком толстые и не слишком обширные ягодицы. Разумеется не всех женщин устраивает...
Базовые упражнения в бодибилдинге
Уметь выполнять базовые упражнения в бодибилдинге должен каждый атлет. Если вы еще только решили заняться наращиванием мышц в бодибилдинге и построить красивое мускулистое тело, то вам желательно первым же делом запомнить несколько базовых упражнений из набора...
Как увеличить силу и силовые показатели
Как увеличить силу, если при выполнении базовых упражнений набирается только основа для будущего объема мышечной массы. Большинство бодибилдеров считают, что стоит только выполнять все базовые упражнения, как сразу же начнут расти мышцы и улучшаться силовые...
Программа тренировок для новичков в тренажерном зале. Часть 1
Программа тренировок для новичков представляется в виде списка физических занятий на ближайший месяц. А если быть точнее, на 4 недели. На каждую неделю должен быть предоставлен свой тренировочный план, расписанный по дням (какой вид тренировок выполнить и в какой день,...
Как накачать квадрицепсы- мышцы ног
Как накачать квадрицепсы? Этим вопросом задаются все занимающиеся бодибилдингом и не только. И это правильный вопрос! Ведь большие, красивые ноги – это должно быть нормалью у любого уважающего себя мужчины. Квадрицепс – большая мышечная группа, расположенная на...