Как убрать живот и бока самостоятельно
Большинство женщин и мужчин, хотят похудеть и не знают, как убрать живот к летнему пляжному сезону. Похудеть, убрать лишний жир с живота и боков самостоятельно реально любому человеку. Для этого нужно терпение, стремление и сила воли. Есть много причин, которые приводят к...
Беговая дорожка для домашних тренировок
Беговая дорожка уже продолжительное время является полноценным кардио тренажером. Это обуславливается тем, что ее постоянное использование позволяет заметно повысить эффективность функционирования сердечно-сосудистой системы. Тем самым увеличить согласованную...
Отжимания на брусьях с отягощениями- эффективный тренинг
Эффективным тренингом среди бодибилдеров считаются отжимания на брусьях с отягощениями. Многие начинающие бодибилдеры думают, что отжимание на брусьях не дает такого эффекта, как жим штанги лежа. Смотря на известный лежак для грудного жима они думают: раз это...
Эффективные упражнения на фитболе для начинающих
Одним из самых востребованных направлений фитнеса стали эффективные упражнения на фитболе. Что такое фитбол? Фитбол, это специальный гимнастический мяч, который служит для оздоровительных целей. В лечебных целях фитболы используются уже с середины 50-х годов. В...
Что лучше для похудения фитнес или шейпинг
Наступил тот самый день, когда вы уже точно решили заняться собой! Такая мысль посещает каждую женщину, когда у неё появляется необходимость выбора, какой спорт подойдет для коррекции её фигуры- фитнес или шейпинг, а может быть нужны и специальные силовые...
Силовая тренировка верхней части груди с помощью штанги
Силовая тренировка верхней части груди с помощью штанги или гантелей относится к силовым упражнением. Поэтому, прежде чем заниматься силовыми тренировками необходимо сделать разминку. Что такое разминка – это целенаправленные упражнения, задача которых разогреть...
Силовая тренировка для женщин к пляжному сезону
Если вы хотите восхитительно выглядеть на пляже, необходимо заняться своим телом прямо сейчас. Займитесь силовой тренировкой, соблюдайте режим правильного питания и тогда к пляжному сезону сможете хорошо выглядеть. Соблюдение следующих правил, значительно ускорит...