Как вести здоровый образ жизни
Вести здоровый образ жизни в современном обществе очень нелегко. Постоянные стрессы, не правильное питание, плохой сон. Все это влияет не только на самочувствие человека, но и на его здоровье в целом. Большинство людей, придя с работы, просто падают на диван и смотрят...
Как заставить себя заниматься спортом регулярно
Фитнес клубы, спортзалы, плавание — все это доступно практически любому. Если вы не знаете, как заставить себя заниматься спортом регулярно, то можно куда-то ходить или просто совершать утреннюю пробежку. Занятия спортом – залог успеха в делах, да и каждому хотелось бы...
Эффективные упражнения для проблемных зон
Думаете отсидеться зимой, кутаясь в теплые шерстяные вещи, под которыми не будет видно ваших проблемных зон? А перед летом, когда надо будет примерять купальники, планируете активно заняться фитнесом, чтобы убрать проблемные зоны? Это неверный настрой. Предлагаю не...
Как восстановиться после родов молодой мамочке
Наконец-то долгожданный малыш появился на свет, первая улыбка, первый взгляд — это прекрасно! Сердце молодой матери переполнено нежными чувствами к малышу. И омрачает картину лишь последствия беременности — лишний вес и отвисший живот. Поэтому, после родов нужно...
Спорт и женская красота
Каждому из нас ещё с детства известно, что движение — это жизнь, а активное движение — здоровая и красивая жизнь. Спорт и красота неразрывно следуют друг за другом. Человек, занимающийся спортом всегда красив и привлекателен. Выполняя какие-либо физические...
Легкий способ быть в тонусе – регулярные тренировки
Не так легко быть в тонусе и поддерживать хорошую физическую форму современным людям. Постоянная беготня, невозможность полноценно питаться приводит к тому, что они начинают увлекаться фаст- фудом, а затем замечают у себя появление лишних килограммов. И тогда они...
Вперед, за здоровьем зимой и летом
Всеобщая эпидемия здорового образа жизни имеет одно «но»: подавляющее большинство «оздоравливающихся» делают это в закрытых помещениях: в ФОКах, фитнес клубах и тренажерных залах. Любовь к целительному бегу за здоровьем, едва ли не поголовная в Европе и США, у нас как-то...