Как накачать красивый пресс
Накаченный красивый пресс мечта каждого. Четко очерченные кубики на загорелом теле прекрасно смотрятся и вызывают зависть, лишенного этого, народонаселения. Самый пик посещения тренажерного зала приходится на позднюю весну и раннюю осень. Рассматривая это в...
Соевый белок в бодибилдинге, что это
Сейчас очень популярной версией считается, что для бодибилдеров нужен именно животный белок, а дескать растительные белки вообще плохо усваиваются спортсменами. Атлеты знают, что для роста мышечной массы необходимы белки. Но какие именно– животные или растительные?...
Упражнение Планка для похудения
Упражнение Планка, это одно из лучших упражнений на все времена! Можно по утрам выполнять только это упражнение – вот и получится универсальная зарядка. Но зато какая. Это простое упражнение для всех мышц тела. Оно дает возможность сбросить лишний вес и поднять тонус...
Витамины Maxler Vitamen- состав, отзывы
Занимаясь силовым спортом трудно обойтись без приема витаминов. У профессиональных атлетов наибольшей популярностью пользуются витамины Maxler Vitamen. Они нужны не только для иммунитета. Силовой тренинг обусловлен большими потерями не только энергии, но и существенного...
Как накачать грудные мышцы- программа тренировок
Этот вопрос начинающих бодибилдеров, как накачать грудные мышцы, стал самым популярным после прокачки бицепса. Но давайте сначала определимся, что вы хотите получить: прокачать грудные мышцы или увеличить окружность грудной клетки и сделать ее шире. Если вы еще не...
Зачем нужен моногидрат креатина для бодибилдера
Моногидрат креатина сейчас является одной из самых популярных коммерческих форм креатина, который используется в бодибилдинге. Именно эта форма препарата использовалась для проведения всех последних исследований. Она хорошо растворяется в воде, не обладает вкусом....
Почему не растут мышцы
Каждый человек приходит в тренажерный зал, что бы улучшить свой внешний вид, нарастить крепкую мускулатуру и убрать излишки жира, но далеко не всем это удается. Почему же у них не растут мышцы после тренировок? Даже, по бодибилдерским оценкам, скромный уровень...