Сетевые фитнес клубы: плюсы и минусы
Загрузка...
Если у вас появилась цель привести в порядок свою фигуру и накачать мышцы, а постоянные физические нагрузки для вас являются нормой, то наверняка вы задумывались о посещении тренажерного зала в фитнес клубе. Все-таки заниматься с инструктором в зале на профессиональных тренажерах заманчивая идея. Но прежде чем идти в любой тренажерный зал или фитнес клубы, новичку стоит задуматься, что занятия в этих учреждениях имеют как положительные, так и отрицательные особенности.
Чего стоит ожидать от посещения тренажерного зала?
Плюсы занятий в фитнес клубе.
Конечно, если вы привыкли заниматься самостоятельно и к тому же знаете, как правильно распланировать занятие и распределить нагрузку, то это огромный плюс. В противном случае приходиться прибегать к услугам тренера или инструктора, либо просто напрягаться на тренажерах не получая от этого ни какого положительного эффекта.
Обычно в фитнес клубах вы найдете разнообразные кардиотренажеры, которые можно использовать для хорошей разминки и кардиотренировки. Очень хороший вариант для тех, кто не прочь поплавать – это бассейн. Плаванье отлично приводит организм в тонус и к слову карта в клуб с посещением бассейна обойдется дешевле. Так что при приобретении клубной карты (абонемента) учитывайте этот факт и не пренебрегайте возможностью разнообразить свои тренировки.
Еще одним положительным моментам занятий в клубе является профессиональный подход к планированию тренировки. Ведь для того, что бы занятия действительно шли на пользу вашему организму необходимо правильно питаться и выполнять упражнения на конкретных тренажерах с определенным количеством подходов. Координировать ваши действия правильно сможет только специалист. В фитнес клубе к подбору персонала относятся серьезно, и вы получите квалифицированную консультацию по правильному питанию и режиму тренировок.
Минусы занятий в фитнес клубе.
Но что бы не получить разочарование от занятий в клубе проанализируем имеющиеся отрицательные факторы.
Когда вы определитесь с выбором фитнес клуба и приступите к выбору услуг, которыми будите пользоваться. Вам предложат массу дополнительных услуг, за которые нужно будет доплачивать. Обычно предлагают услуги массажиста, диетолога и конечно персональные услуги тренера. Прежде чем определиться с выбором подумайте, что из дополнительных услуг вам нужно. В случае если вы не можете сами определить нагрузку для тренировок без консультации профессионального тренера вам не обойтись.
В любом тренажерном зале обязательно есть дежурный специалист, но следует знать, что в его обязанности не входят дополнительные консультации по распределению нагрузок тренировок. Он, конечно, может дать необходимый совет, однако будьте готовы к тому, что на ваши вопросы не ответят.
Существует такое понятие как «метаболические» или круговые силовые тренировки с кардиоинтервалами. Такие тренировки не распространены в сетевых клубах, так как нагрузка слишком большая и соответственна консультации по таким видам занятий можно только за дополнительную плату.
Для того чтобы просто приобрести форму и избавиться от не желательных жировых складок будет достаточно групповых тренировок и кардиозала. Такие занятия тоже будут эффективны. К тому же вы сможете общаться с другими посетителями фитнес клуба, обмениваться опытом и просто получать удовольствие от занятий спортом.
Обсуждение: есть 1 комментарий
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Перед тем как выбрать подходящий для себя фитнес зал нужно посетить несколько спортивных клубов с бесплатным первым занятием и только после этого можно решать- где лучше.