Наиболее эффективные упражнения дроп-сет
20 февраля 2017 Программы тренировок
Сегодня Вы можете выбрать наиболее эффективные упражнения для дроп-сета. Но главное помните, что все мы разные и мышцы у кого-то длиннее, а у кого-то более короткие. Это значит, что силовые упражнения, вызывающие максимальный мышечный рост для каждого спортсмена также...
Далее
Программа тренировок дроп-сет
20 февраля 2017 Программы тренировок
Дроп-сет, это способ тренировок на массу и силу, где в одном сете уменьшается вес отягощения и выполняется ещё максимальное количество повторений упражнения в пампинговой манере. Дроп сет, это кратчайший путь к набору мышечной массы. С одной стороны это легкий, но...
Далее