Упражнение Планка для похудения
1 августа 2017 Фитнес
Упражнение Планка, это одно из лучших упражнений на все времена! Можно по утрам выполнять только это упражнение – вот и получится универсальная зарядка. Но зато какая. Это простое упражнение для всех мышц тела. Оно дает возможность сбросить лишний вес и поднять тонус...
Далее
Самое популярное упражнение для пресса
26 апреля 2017 Фитнес
В женском фитнесе, упражнение для пресса «Планка» является одним из самых простых но эффективных упражнений для укрепления мышц пресса. Во время тренировки, это упражнение на пресс заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего...
Далее