Здоровье человека зависит только от него самого. А конкретно, от того, что он думает, что он делает, что он ест. Да, правильное питание, как раз и является основой здоровья человека. Итак, хотите прожить долго и быть при этом здоровым, выбирайте правильное питание. Многие это понимают и что-то делают. Многие понимают и ничего не делают. Но, самое интересное, что есть ещё люди, которые убеждены, что за их здоровье отвечает кто-то другой. В данной рубрике «Правильное питание» описываются основные вещества и продукты, которые необходимы нашему организму, их важность, польза, вред и многое другое. Эти статьи помогут сделать правильный выбор при покупках продуктов в магазине и понять, как и какие вещества используются (в процессе жизнедеятельности), поступая в организм с едой.
Таблица калорийности продуктов для набора массы
Таблица калорийности продуктов питания является отправной точкой для определения возможностей девушки и мужчины набрать мышечную массу. А кому то и похудеть- сбросив лишний жир. Используя эти параметры можно добиться полной власти над своей мускулатурой и жировой...
Далее
Как правильно питаться спортсмену до и после тренировки
Диета … Это слово у многих ассоциируется с муками голода, тотальным самоограничением. Хотя на самом деле диета — это еда и питье, регулярно потребляемые нами, и не более того. И совсем не обязательно ограничивать себя в еде, достаточно перейти от пищи, содержащей...
Далее
Что едят теннисисты на тренировках и во время матча
Ведущие теннисисты- профессионалы давно поняли, что не бифштексы и салат снабжают организм энергией, а различные муссы, зерна злаков и обезжиренный творог. Помогли им в этом и работы таких специалистов по питанию, как Хаас. Этот человек сумел раскрыть секрет того, что...
Далее
Овощная кожура- есть или выбрасывать
Кожура овощей или фруктов, шкурка, кожица. Короче, все то, что хозяйки небрежно называют очистками и презрительно выкидывают в урну, в большинстве случаев являются самыми ценными элементами овощей. Давайте посмотрим вместе, чего мы лишаем свой организм, избавляя овощи...
Далее
Употребление каши в бодибилдинге
Самая лучшая пища для мужчины это каши. Об этом говорят древние веды и легенды, об этом свидетельствуют и медицинские показания. Так почему же каша так нужна каждому профессиональному бодибилдеру? Я уже не раз говорил, что для набора массы нам нужно много углеводов, что...
Далее
Как набрать вес за короткий срок
В то время, как большинство людей пытаются сбросить вес, некоторые люди не знают, как набрать вес худым. Для некоторых людей реально трудно съесть достаточно пищи в день, чтобы удовлетворить свои потребности в калориях. Они мотивируют это плохим аппетитом. Дополнительные...
Далее
Правильное питание при занятии спортом
Вся жизнь преобразовывается в движение. Для многочисленных людей занятие спортом, как глоток воздуха, просто напросто, такой образ жизни. Люди, которые чуть ли не с пеленок занимаются спортом, практически все знают, как влияет правильное питание при занятии спортом. Но,...
Далее