Раздел- Силовые упражнения для груди собрал публикации, которые рассказывают про все самые лучшие упражнения для грудных мышц. Вы ознакомитесь с фотографиями и подробным описанием техники выполнения силовых упражнений на укрепление мышц груди.
Жим штанги лежа техника выполнения упражнения
Одним из самых распространенных упражнений среди бодибилдеров считается жим штанги лежа. Техника выполнения силового упражнения известна любому тренеру по бодибилдингу. Данное упражнение на массу считается доминирующим в силовой тренировке для верней части...
ДалееПодтягивания на турнике для набора массы
Подтягивание, казалось бы что об этом упражнении нечего рассказывать. Это заблуждение. Ведь очень большой процент положительных результатов приносит именно подтягивание на турнике для набора массы, а значит есть и модернизированная альтернатива этому упражнению....
ДалееКак самостоятельно накачать грудные мышцы
Давайте рассмотрим вопрос, как накачать мышцы груди. К этой группе мышц относятся большая и малая грудные мышцы. Последняя находится под первой и занята в основном тем, что поднимает ребра при дыхании. Это довольно важно. Мощная грудь — пожалуй, одна из твоих основных...
ДалееПравильные отжимания на параллельных брусьях
Отжимания на брусьях являются одним из самых эффективных упражнений для развития мышц груди. В данном упражнении не применяются отягощения, вместо этого используется только тяжесть собственного тела. Почти в каждом тренажерном зале есть параллельные брусья высотой...
ДалееГрудь: Тонкие хитрости (Боб Чичерилло)
Как правильно накачать грудь мужчине в тренажерном зале? Для многих начинающих атлетов это является главным вопросом в первые недели тренировок. Чтобы грудь спортсмена была накаченная, необходимо правильно выполнять силовые упражнения для мышц груди. Все упражнения...
Далее