Фронтальная демонстрация бицепсов

Фронтальная демонстрация бицепсов Фронтальная демонстрация бицепсов считается одной из самых сложных поз в бодибилдинге.

Знаменитый Флекс Уилер знал, как правильно выполнять эту демонстрацию бицепсов, да и телосложение позволяло это ему качественно выступать на подиуме.

Хорошо накаченные бицепсы и трицепсы, широкая спина и грудная клетка, видно, что человек посвятил свою жизнь бодибилдингу. Атлет долго и упорно занимался, да и генетически он расположен к такому телосложению. Кажется сама судьба его выбрала быть бодибилдером.

Как только мы представляем бодибилдера, в голову сразу приходят дяди с огромными бицепсами. То же самое наблюдается в спортзалах, новички приходят сюда и начинают качать исключительно бицепс. Конечно же, так сложилось, что бицепс является визитной карточкой бодибилдера, но остальным группам мышц нужно посвящать не меньше сил, а то и больше.

Фронтальная демонстрация бицепсов

Вот например у трицепса три головки мышц, а у бицепса всего лишь две. Бицепс составляет 1/3 верхней половины руки, а трицепс — три. Сейчас уже о бодибилдинге известно довольно много. Прошли те времена, когда бодибилдер сам придумывал себе тренировочную программу и ему приходилось полагаться исключительно на себя. Давно уже существуют готовые тренировочные программы. Следует только правильно подобрать для себя упражнения и полностью их придерживаться. Бицепс с трицепсом вы можете накачивать как отдельно друг от друга, так и вместе.

Советуем прочитать-  Бодибилдинг для подростков

Следите за отстающей группой мышц. Если бицепс растет хорошо, а трицепс развивается плохо, в этом случае большее внимание переключите на трехголовую мышцу. Не ограничивайтесь однотипными упражнениями. Вносите разнообразие в свои тренировки. Это нужно для того, чтобы мышцы росли более интенсивно, иначе получается то, что мышцы просто приспосабливаются к одним и тем же упражнениям и растут более медленно. Однако сама демонстрация тоже требует тренировки.

Как правильно позировать

Может вы и имеете хорошее, красивое тело с мускулами, но не умеете это правильно показать, в этом случае эти мышцы кроме вас никому не будут нужны. Это значит, что вы не сможете на этом зарабатывать и добиться славы. Для человека, который увлекается бодибилдингом, просто необходимо уметь правильно демонстрировать свое тело. Умение позировать на подиуме и правильно показывать свои мышцы приходит с годами. Не факт, что у вас получится с первого раза, но таким образом у вас накапливается опыт, который сыграет в свое время свою роль.

Советуем прочитать-  Какие бывают минусы бодибилдинга

Внимательно посмотрите видеозаписи, в которых присутствует Флекс Уилер. Даже после того, как вы накачали мышцы и научились правильно их демонстрировать, даже тогда это еще не все. Придется пройти этап сушки, когда с организма выводят воду, чтобы мышцы и вены лучше проступали на теле. Потом на самих соревнованиях обмазать себя театральным гримом,чтобы придать телу бронзовый блеск.

Добавить комментарий

© 2017 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых рекламных материалов, размещенных на сайте, несет рекламодатель.