Имбирный чай – путь к стройности и красоте

Имбирный чай – путь к стройности и красоте  Имбирь – весьма полезный и ароматный восточный гость, пришедшийся как нельзя кстати и на нашей кухне. Куда его только не кладут: и в маринады и в ароматную выпечку, ну и, конечно же, в чай. Имбирный чай стал одним из самых популярных напитков в холодную погоду.

Популярностью этот корешок пользуется не спроста, ведь он обладает чудодейственным свойством ускорять обмен веществ, помогая организму лучше усваивать пищу и не накапливать жировые отложения. Поэтому сей продукт достаточно часто используют для снижения веса в так называемой «имбирной диете», речь о которой пойдет немного ниже.

Кроме того, имбирь невероятно полезен, поскольку содержит в большом количестве органические кислоты, углеводы, белок и пищевые волокна. Эфирные масла, придающие растению столь пряный и легко узнаваемый аромат, обладают сильными бактерицидными свойствами, а благодаря богатому минеральному составу и витаминам А, В и С имбирь оказывает еще и общеукрепляющее действие на организм.

Имбирная диета

Данная диета достаточно проста и не накладывает никаких особых ограничений. Готового меню для нее нет, каждый может выбирать себе блюда самостоятельно, руководствуясь лишь следующими общими правилами:
В течение дня за полчаса до принятия пищи либо через час после него нужно выпивать имбирный чай, распределяя разовую дозу таким образом, чтобы в целом получалось до 2-х литров в день.
Общую калорийность рациона стоит снизить до 1600-1800 ккал.
От сладостей, излишнего жира, копченостей и солений на период диеты придется отказаться (солить блюда можно, но в меру).

Советуем прочитать-  Какие продукты снижают сахар в крови

Имбирный чай- рецепт

Имбирный чай – путь к стройности и красоте  Для того, чтобы приготовить имбирный чай 10 грамм корня имбиря измельчают, засыпают в термос, заливают 750 миллилитрами кипятка и оставляют на ночь.

Можно добавить такие целебные травы, как мелисса, мята, листья брусники, ромашка. Если термоса нет – ничто не мешает приготовить столь полезный напиток и на плите.

Для этого все ингредиенты помещают в эмалированную посуду, заливают водой и после закипания проваривают еще некоторое время на слабом огне.

После остывания отвар процеживают, чтобы он не стал слишком концентрированным. Употребляют имбирный чай теплым, добавив при желании мед и лимон.

Противопоказания:
Имбирная диета не рекомендуется при язве желудка, воспалительных болезнях кишечника или желчного пузыря. Беременность и период лактации, а также индивидуальная непереносимость имбиря – также являются противопоказаниями. При проблемах с сердечно-сосудистой системой, употреблять имбирь следует с осторожностью.

Добавить комментарий

© 2020 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи о бодибилдинге, фитнесе на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Для людей с плохим зрением у нас есть версия сайта для слабовидящих. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых размещенных рекламных материалов, несет рекламодатель.