Какое время лучше для тренировки?

жим штанги Когда же лучше всего тренироваться, какое время лучше для тренировки выбрать?

Лично я на эти очень частые вопросы отвечаю по-разному, смотря конечно кто задает, этот вопрос.

Но как бы там небыли, в любом случае запомните следующие:

Идеальное время для тренировки — это удобное время в первую очередь для Вас!

Согласен звучит не замысловато однако это единственно правильное решение. И нет необходимости его усложнять.

Какое время лучше для тренировки

Также если у вас полный рабочий день, то Вам следует сделать выбор между тренировками до работы (утром) или после работы либо после обеда. Большинство занимается утром, так как после тренировки бодрость гарантирована на весь день.

Очень важно понять, что вы выбираете время, которое поможет вам в будущем развить привычку упражняться каждый день. Если возникнут проблемы с мотивацией, то найдите себе кого-нибудь чтобы заниматься вместе.

Но есть ли такое время, которое может повлиять на результат?

Для, достижения отличного результата, в первую очередь нужно знать свой тип тела. Так, к примеру, худощавым людям лучше тренироваться во второй половине дня, а лучше вечером. Однако если же у вас медленный обмен веществ, то следует заниматься в утренние часы.

Советуем прочитать-  Как избежать травм и недомоганий во время тренировки

И все же если вдруг по каким-то причинам вы не можете следовать этим правилам. То для достижения хорошего результата, вам необходимо в первую очередь быть последовательным и выбрать время лучше для тренировки.

Добавить комментарий

© 2017 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых рекламных материалов, размещенных на сайте, несет рекламодатель.