Финская сауна или русская баня

финская сауна или родная русская баня   Большинство россиян задаются вопросом: что полезней финская сауна или родная русская баня? Чем русская баня отличается от старинной финской сауны?

Кто-то скажет высокой (90-120 градусов по Цельсию) температурой и маленькой (5-10%) влажностью.

Тогда мы спросим чем старинная финская сауна отличается от современной и что лучше, сауна или русская баня?

Финская сауна

Чтобы ответить на этот вопрос представим как выглядела сауна несколько веков назад. Это была не большая изба из грубых, обработанных топором бревен, с покрытой ветками, глиноземом и мхом крышей. А нагревательным элементом были, не как не печи «Харвия», а нагретые на костре камни. Как вы думаете при том уровне строительных технологий древних скандинавов возможно было бы добиться таких условий эксплуатации, как в современной сауне?

В древнем мире в качестве таких высокотемпературных парилок использовались огромные остывающие печи для обжига глиняных горшков. Они были сделаны из глиняного кирпича, а температура в них достигала не одну сотню градусов. Если в сауне работает горячий воздух, то здесь интенсивное инфракрасное излучение. Такие печи бани используют и в наши дни в Корее.

До какой же температуры нужно было разогреть камни, какого огромного объема, и что за камень с такой замечательной теплоотдачей должен был быть у викингов? Чтобы ответить и на этот вопрос нужно задать следующий: а для чего вообще люди ходят в баню и какие процессы происходят с организмом? Бани у всех народов мира используются для очищения и мытья не только тела но и души.

Советуем прочитать-  Кислородные коктейли и спорт

Один из важнейших процессов это процесс потения. Через потовые железы организм выводит токсинооксиданты. Распаренное тело освобождается от отмершего эпидермиса (частичек кожного покрова человека), кровеносные сосуды расширяются и кровь движется легко и свободно, мышцы расслабляются, а обменные процессы ускоряются, что позволяет более эффективно питать и восстанавливать клетки.

Как известно процесс потения обеспечивает поддержание нормальной температуры на поверхности кожи, за счет механизма испарения влаги. Вода испаряется с поверхности кожи, охлаждая ее. Чем больше интенсивность испарения, тем больше охлаждение.

Что лучше- финская сауна или русская баня

В саунах нагревательный элемент греет воздух, а камни выполняют второстепенную, почти декоративную функцию. Температура среды здесь высокая , а влажность низкая. Вода с поверхности кожи испаряется интенсивно и достаточно небольшого количества пота, чтобы поверхность кожи охладилась. Поэтому многие люди в сауне почти не потеют.

В бане все наоборот, — нагревательный элемент греет камни, а подлитая на нагретые камни вода превращается в пар. Температура не так уж высока, а влажность пара такая же как и на поверхности кожи, поэтому организму постоянно приходиться выделять большое количество воды, для того чтобы хоть как нибудь охладиться. Так происходит «прогрев до седьмой кости»-, так называли в старину глубокий, расслабляющий прогрев.

Советуем прочитать-  Правильная еда для здоровья

Отличие сауны от бани

Большую роль играют и стены, сделанные из дерева с не поврежденной структурой (бревна). Они сохраняют свойства «поперечного дыхания», чего не скажешь об оцилиндрованном брусе и делают атмосферу парной мягкой и податливой. Таким образом древним скандинавам не обязательно было строить большие гончарные печи, для того чтобы попариться при высокой температуре, тем более в искусстве изготовления горшков они замечены не были.

Куда проще полить нагретые на костре камни водой, чтобы получить замечательный, мягкий пар. Таким простым способом пользовались все народы мира от Америки до Японии.

Тогда откуда взялся миф о том, что финны парились при высоких температурах и низкой влажности. Во первых -, при высоких температурах можно париться только в сухой русской бане, во влажной можно просто обжечься. Во вторых все дело в древесине, вернее в ее естественных свойствах утилизации. Упавшее дерево попадает во влажную теплую среду, которая является идеальной для жизнедеятельности различных микроорганизмов, разрушающих древесину.

Поэтому, чтобы обшивка сауны, выполненная из вагонки не разрушилась раньше времени, технологи придумали новые условия эксплуатации. В сухой и горячей среде микроорганизмы не способны вести жизнедеятельность. А еще, модную в конце прошлого столетия «вагонку», очень сильно «рвет» от сырости…

Советуем прочитать-  Иммунограмма расскажет все

Поэтому финская сауна – это хорошо продуманный и профессионально раскрученный коммерческий проект, который к здоровью, а тем более к истории не имеет никакого отношения. Более того, если провести аналогию с сигаретами..

В сигаретах в первую очередь вредными являются не смолы попавшие в кровь, а ожог верхних дыхательных путей горячим воздухом (дымом), содержащим эти смолы. Воздух нагретый до температуры свыше 100 градусов по Цельсию может нанести серьезные ожоги не защищенным участкам организма.

Русская баня

Так называемые сухие «финские сауны» заполонили весь мир. Но сейчас компании производители пересмотрели свои традиции в пользу любителей пара. Тем более многие все равно «льют воду», особенно русские. Значит русская баня ничем не отличается от своей сестры старинной финской сауны. А современная финская сауна не имеет ничего общего с «древними оздоровительными традициями». -«Финны парятся при высокой температуре» — это всего лишь миф, который стал реальностью на сегодняшний день.

Баня укрепляет здоровье, помогает следить за фигурой. Зимой практикуется растирание снегом и обливание ледяной водой. Летом баня устилается свежим выкошенным разнотравьем, мягкий медовый пар дает силу и аромат лесов и полей, очистившееся и омолодившееся тело дышит легко и свободно, не чувствуя летнего зноя.

P.S.: С «легким паром» и «дай вам Бог КРЕПКОГО здоровья».

Добавить комментарий

© 2020 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи о бодибилдинге, фитнесе на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Для людей с плохим зрением у нас есть версия сайта для слабовидящих. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых размещенных рекламных материалов, несет рекламодатель.