Спортивный инвентарь и тренажеры для дома
Загрузка...
Очень часто, люди покупают ненужные многофункциональные или бестолковые тренажеры для дома, которые либо стоят немалые деньги или которые не принесут вам практически никакой пользы.
Если Вы мечтаете о упругом прессе и шести кубиках на животе, крепких ягодицах и красивых бедрах, но у вас нет времени ходить в тренажерный зал. Что же, в ваших мечтах нет ничего невозможного.
Нужно всего то регулярно делать различные силовые упражнения в домашних условиях для развития мышц вашего тела.
Но сразу оговоримся, что любые силовые тренировки нужно совмещать с правильным питанием. В противном случае ваш великолепный пресс будет спрятан под слоем жирка, и похвастаться им будет сложно.
В данной публикации организуем некий топ полезного и доступного домашнего спортинвентаря.
Этот перечень поможет Вам заставить себя заниматься спортом и фитнесом дома.
Простые домашние тренажеры для дома
Скамья для пресса
Итак на первом месте, как ни странно, а может быть и странно для некоторых — это скамья для пресса. Это самый полезный спортинвентарь и домашний тренажер для похудения, для дома и в тренажерном зале.
Проблемы излишков жира в брюшной области волнуют, чуть ли не каждого человека. Особенно при наступлении весны, когда лето уже совсем не за горами. И это простое на вид изобретение является лучшим помощником для похудения в домашних условиях. Ведь при работе на этой скамье работают не только мышцы брюшной области (живота), но и косвенно работают мышцы ягодиц. Это, как Вы уже поняли, поможет «убить сразу двух зайцев».
Цена на скамью варьируется до «сфантазированной» производителем и продавцом некой суммы рублей. Но не стоит брать за дорого. Ведь функционал у этого спортинвентаря не такой уж и широкий.
Штанга и гантели
Без штанги и гантелей ни куда. Причем кем бы Вы не были девушкой или парнем штанга и гантели нужны каждому. Единственное различие для девушек существуют специально созданные для них не разборные штанги и литые гантели.
Почему не разборные гантели? Да потому, что девушки при каком-либо прогрессе рабочие веса обычно не увеличивают. Они лишь увеличивают количество повторов и интенсивность выполняемых упражнений.
Стоимость нормального грифа для штанги зависит от веса и материала из которого выполнен гриф, а также цели его применения. Обычно вес грифа составляет 20 кг. Но так же есть и полегче — по 2, 3, 10 кг. Цена так же зависит от цели его предназначения. Цена на блины различается от от их веса за 100 грамм.
Многофункциональная скамья
Итак, на третьем месте уже нам знакомая по статье «Бодибилдинг в домашних условиях» — многофункциональная скамья. Один из самых полезных и необходимых тренажеров для дома, или для небольшого спортзала! В этой скамье есть все самое необходимое!
Турник
Никто еще не смог опровергнуть пользу и эффективность подтягиваний. Поэтому купить турник для дома никому не помешает. С его помощью можно выполнять массу силовых упражнений.
Турник бывает навесной и дверной- вешается на дверь.
Скакалка
Самый банальный инвентарь для занятий спортом. Скакалкой пользуются и дети, и боксеры, и люди страдающие от безделья :))). Очень хорошо помогает в развитии выносливости и реакции.
Степ-платформа
Степ-аэробика — это пожалуй самый популярный вид аэробики, которым можно заниматься дома. Купите в дополнение к степ-платформе видеодиск по степ-аэробике и красота, и стройность вам обеспечены!
Гимнастический мяч
Очень полезная штука, особенно для массажа. Размер подбирается в зависимости от роста человека. Гимнастический мяч — это неотъемлемый элемент многих физических упражнений, как для взрослых, так и для детей.
В спортивных магазинах есть еще целая масса различных тренажеров для занятия фитнесом в домашних условиях такие, как велотренажеры, беговые дорожки, подвесные ремни и многие другие.
Про некоторые популярные тренажеры для дома и домашний спортивный инвентарь мы уже ранее рассказывали в наших публикациях. Для покупки и использования тренажеров лучше всего проконсультироваться у специалиста или тренера по фитнесу.
