Метка: упражнения

Какие упражнения сжигают калории

Какие упражнения сжигают калории быстро

  Часто, посетители фитнес клуба задают вопрос- какие упражнения сжигают калории? Все дело в том, что подавляющее большинство из тех, кто занимается физическими упражнениями заинтересованы сжечь, как можно больше калорий за короткий промежуток времени. Поэтому, мы в этой...

Далее
взвешивание

Гармоничное сочетание упражнений и питания

Гармоничное сочетание упражнений и питания нужно для полноценного здорового образа жизни. Как составить план, сочетающий здоровое питание и упражнения, чтобы достигнуть и поддерживать нормальный вес процент подкожного жира? Вот пример такого плана, составленного с...

Далее
польза бодифлекса

Долой это ужасное слово!

Ситуация в очереди: — Девушка, а вы за кем будете? — Я стою в очереди за вон той полненькой женщиной… Вспомните, сколько раз вам приходилось быть свидетелем такого диалога и сколько раз «вон та пухленькая женщина» опускала стыдилась, казалось бы, даже своего присутствия...

Далее
гимнастика

Сочетание гимнастических упражнений с массажем

Какие все-таки изменения вызывает массаж? Во-первых, возникает повышение температуры кожи и ее покраснение. Это происходит из-за расширения сосудов, благодаря чему приток кислорода и питательных веществ увеличивается в той части тела, на которую направлен массаж,...

Далее
талия

Физические упражнения для красивой груди, живота, талии

Для того чтобы формировать красивую грудь и убрать ее недостатки помимо упражнений рекомендуется выполнять крио массаж, самомассаж, который необходимо делать, используя специальные щетки и рукавицы, а также водные процедуры. Данные методы, возможно, использовать при...

Далее
вумбилдинг

Подробнее о вумбилдинге

Многие из нас слышали о таком понятии как «вумбилдинг». Но он пока не очень широко применяется. Из-за этого вокруг него существует множество мифов. Итак, давайте внесем ясность, что такое женский вумбилдинг? Влагалище является мышечным органом. Но, к сожалению, мы не можем...

Далее
Комбинированная силовая тренировка- приемы тренировок

5 шок-приемов в тренинге грудных мышц

Жимы часто «замирают на мертвой точке», проще говоря, качаться-то мы качаемся, а вот толку — никакого! Для стагнации в жимах характерна одна закономерность, которая для многих начинающих «качков» оказывается неприятным сюрпризом: поскольку перейти с одного веса на...

Далее
Страница 1 из 212
© 2017 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых рекламных материалов, размещенных на сайте, несет рекламодатель.