Метка: упражнения

Какие упражнения сжигают калории

Какие упражнения сжигают калории быстро

  Часто, посетители фитнес клуба задают вопрос- какие упражнения сжигают калории? Все дело в том, что подавляющее большинство из тех, кто занимается физическими упражнениями заинтересованы сжечь, как можно больше калорий за короткий промежуток времени. Поэтому, мы в этой...

Далее
польза бодифлекса

Долой это ужасное слово!

Ситуация в очереди: — Девушка, а вы за кем будете? — Я стою в очереди за вон той полненькой женщиной… Вспомните, сколько раз вам приходилось быть свидетелем такого диалога и сколько раз «вон та пухленькая женщина» опускала стыдилась, казалось бы, даже своего присутствия...

Далее
гимнастика

Сочетание гимнастических упражнений с массажем

Какие все-таки изменения вызывает массаж? Во-первых, возникает повышение температуры кожи и ее покраснение. Это происходит из-за расширения сосудов, благодаря чему приток кислорода и питательных веществ увеличивается в той части тела, на которую направлен массаж,...

Далее
талия

Физические упражнения для красивой груди, живота, талии

Для того чтобы формировать красивую грудь и убрать ее недостатки помимо упражнений рекомендуется выполнять крио массаж, самомассаж, который необходимо делать, используя специальные щетки и рукавицы, а также водные процедуры. Данные методы, возможно, использовать при...

Далее
Комбинированная силовая тренировка- приемы тренировок

5 шок-приемов в тренинге грудных мышц

Жимы часто «замирают на мертвой точке», проще говоря, качаться-то мы качаемся, а вот толку — никакого! Для стагнации в жимах характерна одна закономерность, которая для многих начинающих «качков» оказывается неприятным сюрпризом: поскольку перейти с одного веса на...

Далее
спортивные упражнения

Наука скорости подъема

Часто говорят, что нужно поднимать все с полным его контролем, делать краткую паузу в точке максимального сокращения и опускать груз опять под контролем. Просто и понятно. Только вот все ли это? Будет ли такой рецепт работать для каждого бодибилдера, вне зависимости от...

Далее
© 2018 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи о бодибилдинге, фитнесе на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Для людей с плохим зрением у нас есть версия сайта для слабовидящих. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых размещенных рекламных материалов, несет рекламодатель.