Силовые тренировки с утяжелениями в бодибилдинге не делает из мужчин и женщин мужеподобных монстров. Скорее наоборот, бодибилдинг- это здоровый образ жизни. Без регулярных занятий в тренажерном зале и правильного питания идеальную фигуру не построить. Главное, знать, что делать во время тренировок по бодибилдингу и подходить к силовым упражнениям без фанатизма. Бодибилдинг— спорт успешных людей!
Эффективные тренировки за короткое время
Согласитесь, что нынешнее поколение людей имеет столь загруженный график, что времени на занятия спортом и на эффективные тренировки практически не остается. Если и остается, то его бывает все равно недостаточно, чтобы накачать мышцы к лету. Мы постараемся рассказать...
Далее
Сколько должна длиться тренировка бодибилдера
Давайте сегодня с вами разберемся в правильной продолжительности занятий на тренажерах и узнаем, сколько времени должна длиться тренировка бодибилдера. В каждом человека скрыта своя уникальность и личность, кому-то удается добиться колоссальных успехов в...
Далее
Как накачать шею дома
Многие любители спорта задаются вопросом, как накачать шею? Это понятно, ведь для мужчины атлетического телосложения иметь не накаченную шею не выгодно. Она всегда открыта, а это такая часть тела, которая показывает силу и стать любого мужчины. Некогда, у мастеров...
Далее
Отжимания от пола для грудных мышц
Если вы ищете на самом деле хорошее упражнение для грудных мышц, то этим упражнением является отжимания от пола. Но не стоит думать, что выполнять его очень просто, это далеко не так. Если говорить честно, то у отжиманий имеется много вариаций. Несомненным преимуществом...
Далее
Сколько дней в неделю необходимо тренироваться для набора мышечной массы
Какое количество тренировок в неделю для набора мышечной массы должен делать бодибилдер? Сколько дней в неделю необходимо тренироваться? Какие упражнения нужно делать для той или иной части тела? Сколько дней в неделю надо ходить в тренажерный зал? С этими вопросами...
Далее
Как увеличить силу и силовые показатели
Как увеличить силу, если при выполнении базовых упражнений набирается только основа для будущего объема мышечной массы. Большинство бодибилдеров считают, что стоит только выполнять все базовые упражнения, как сразу же начнут расти мышцы и улучшаться силовые...
Далее
Как восстанавливаются мышцы после тренировки
Все, кто профессионально занимается спортом знают, что мышцы растут во время отдыха, а не во время тренировки. А вот, сколько восстанавливаются мышцы после тренировки – знают не многие. В этой публикации давайте разберемся с этим вопросом подробно. Но, кроме мышечного...
Далее