Рубрика: Фитнес

В разделе «Фитнес» описаны различные виды гармоничного развития тела при занятиях фитнесом. Вы узнаете о фитболе, пилатесе, аэробных упражнениях и многое другое. Этот раздел о фитнесе поможет Вам выбрать занятие для души. Специальная программа тренировок в фитнес зале для проработки тела и более быстрого сжигания лишнего жира являются идеальной комбинацией, ведущей к быстрому результату. Какие цели фитнеса, как выполнять физические упражнения, какие бывают тренировки в фитнес центрах, кто их проводит- все это вы узнаете почитав опубликованные материалы.

физическое состояние человека

Домашний фитнес для похудения

 Любой женщине, кто хочет иметь развитое и здоровое тело нужен домашний фитнес для похудения. И основной путь к этому — занятие спортом в свободное время. Но это требует определенных усилий и ресурсов: денег, времени, желания. Понятно, что абонемент в хороший спортзал не...

Далее
степ аэробика для похудения

Продолжительность физических упражнений в фитнесе

Продолжительность физических упражнений, это количество времени, которое вы тратите на его выполнение. Американский колледж спортивной медицины рекомендует продолжительность выполнения упражнений на тренировку сердечно-сосудистой системы от 20 до 60 минут. Однако...

Далее
Пилон фитнес

Пилон фитнес — Pole Dance

 Пилон фитнес  (пилонная акробатика, пилонный танец, Pole Dance, Pole Fitness) не стоит путать с танцами на шесте. Пилон  — это спортивный снаряд, который представляет собой металлическую трубу с сечением в 42 см.  Для фитнеса используют статичные пилоны. Вращающиеся пилоны (динамик)...

Далее
Strip Dance

Стрип танцы — Strip Dance

 Некоторые девушки до сих пор полагают, что на занятиях  стрип танцами (Strip Dance, стрип-пластика, стрип-дэнс)  им придётся раздеваться, и вообще, это выглядит пошло  и как минимум неприлично. Милые девушки, отбросьте предубеждения. Во-первых, занятия проходят в спортивной...

Далее
Памп аэробика- Как убрать живот домашних условиях

Памп аэробика особенности и преимущества

 Памп аэробика – необычный и увлекательный вид аэробики для похудения, который появился в 1991 году. Основателем этого направления считается Филипп Миллс, штангист, которому наскучило толкать штангу, и он решил разнообразить занятия бодрой музыкой. Так появилась на свет...

Далее
Lower body

Lower body фитнес аэробика

 Название  этого вида фитнеса  Lower Body —  говорит само за себя. Lower означает «низкий», Body – «тело». Регулярно тренируя мышцы ягодиц, ног и брюшного пресса, занимаясь фитнес аэробикой, Вы будите эффективно  избавляться от избыточного веса, целлюлита и сжигать подкожный жир....

Далее
степ аэробика для похудения

Степ аэробика для похудения

 Степ аэробика появилась от английского слова «step», что означает «шаг». Однажды американская чемпионка по бодибилдингу Джин Миллер получила травму колена и временно лишилась возможности заниматься обычными тренировками. Джина нашла остроумный выход из положения:  она...

Далее
© 2024 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи о бодибилдинге, фитнесе на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Для людей с плохим зрением у нас есть версия сайта для слабовидящих. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых размещенных рекламных материалов, несет рекламодатель.