В разделе «Фитнес» описаны различные виды гармоничного развития тела при занятиях фитнесом. Вы узнаете о фитболе, пилатесе, аэробных упражнениях и многое другое. Этот раздел о фитнесе поможет Вам выбрать занятие для души. Специальная программа тренировок в фитнес зале для проработки тела и более быстрого сжигания лишнего жира являются идеальной комбинацией, ведущей к быстрому результату. Какие цели фитнеса, как выполнять физические упражнения, какие бывают тренировки в фитнес центрах, кто их проводит- все это вы узнаете почитав опубликованные материалы.
![лучшие силовые упражнения для ягодиц- приседания](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2017/06/uprazhneniya-dlya-yagodic-150x150.gif)
Упражнения для красивых ягодиц в домашних условиях
Большинство девушек стремятся походить на вновь созданный женский эталон красоты. Они ищут идеальную программу тренировок и упражнения для красивых ягодиц. Которые дадут возможность избавиться от лишнего жира на ягодицах. С помощью таких упражнений можно увеличить...
Далее![Упражнения для пресса на гимнастическом мяче](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2017/05/uprazhneniya-dlya-pressa-na-myache-150x150.jpg)
Простые упражнения для пресса на мяче
Упражнения для пресса на мяче является одним из самых легких способов получить красивый пресс. Как известно, упражнения для живота достаточно трудны и болезненны. Однако, упражнения для пресса на гимнастическом мяче отличаются в этом плане своей легкостью и...
ДалееЧто нужно для занятий фитнесом
В последнее время наметилась тенденция — люди выбирают здоровый и активный образ жизни. Начиная заниматься они не знают, что нужно для занятий фитнесом купить себе домой или, что должно быть в тренажерном зале вашего фитнес центра. Люди посещают фитнес центры,...
Далее![отжимание от пола- Как правильно тренироваться в тренажерном зале](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2017/05/coolmassa.com_trening-150x150.jpg)
Как делать правильное отжимание от пола
Отжимания – стандартные упражнения, применяемые в общие физических упражнениях. Для мышечного тренинга в бодибилдинге простое отжимание от пола без отягощений и увеличения амплитуды движения не особо эффективное упражнение. Как и все физические упражнения,...
Далее![Упражнения для пресса на мяче- Как убрать живот девушке](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2017/05/coolmassa.com-bridge-on-the-ball-150x150.jpg)
Как убрать живот и бока самостоятельно
Большинство женщин и мужчин, хотят похудеть и не знают, как убрать живот к летнему пляжному сезону. Похудеть, убрать лишний жир с живота и боков самостоятельно реально любому человеку. Для этого нужно терпение, стремление и сила воли. Есть много причин, которые приводят к...
Далее![беговая дорожка- тренировка на беговой дорожке](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2016/10/sovmeshenie_nagryzki-150x150.jpg)
Беговая дорожка для домашних тренировок
Беговая дорожка уже продолжительное время является полноценным кардио тренажером. Это обуславливается тем, что ее постоянное использование позволяет заметно повысить эффективность функционирования сердечно-сосудистой системы. Тем самым увеличить согласованную...
Далее![фитнес фитбол](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2016/08/fitbol-150x150.jpg)
Эффективные упражнения на фитболе для начинающих
Одним из самых востребованных направлений фитнеса стали эффективные упражнения на фитболе. Что такое фитбол? Фитбол, это специальный гимнастический мяч, который служит для оздоровительных целей. В лечебных целях фитболы используются уже с середины 50-х годов. В...
Далее