Большинство людей в наше время поняли, что необходимо иметь здоровое тело. Для этого они стали отказываться от вредных привычек, изменяют режим питания и начинают заниматься спортом, посещая тренажерные залы фитнес центров. Иметь спортивное и накачанное здоровое тело становиться модной тенденцией. Воспользуйтесь нашими рекомендациями и сделайте себя таким, чтобы вам приятно было смотреть на себя в зеркало. В здоровом теле, как известно- здоровый дух.
Спортивное питание для роста мышц
Спортивное питание для роста мышц бодибилдера подразумевает употребление пищевых добавок, специальных порошков или коктейлей. Огромное количество спортивных добавок, существующих на данный момент, не дают никакого результата. Единственный эффект, которые они...
Далее
Какой самый лучший протеин для набора массы
Какой из протеинов предпочтительнее принимать? Какой самый лучший протеин для набора массы? Как правильно выбрать протеин? Многие спортсмены задаются именно такими вопросами, и в этой статье мы постараемся ответить на них. Сравнивать будем несколько видов протеинов:...
Далее
Натуральные протеиновые коктейли для бодибилдинга
Новички в бодибилдинге слышали о протеине, но о том, как приготовить протеиновые коктейли в домашних условиях знают еще не все. Для таких спортсменов мы сегодня и расскажем о приготовлении протеиновых коктейлей, их рецепты, ингредиенты и способы...
Далее
Травмы в бодибилдинге- разновидности и профилактика
Избежать травмы в бодибилдинге сложно, но вполне возможно. Стоит отметить, что бодибилдинг является самым безопасным видом спорта. Однако, это совершенно не значит, что можно расслабиться и не бояться получить травму во время тренировки в тренажерном зале. Для...
Далее
Тренажерный зал дома
Если у Вас нет возможности посещать тренажерный зал столько, сколько требуется, то вы можете устроить тренажерный зал дома. Но для этого требуется достаточно много места. Возможно придется даже выделить для этого целую комнату. Всем культуристам известно, что в...
Далее
Правильное питание бодибилдера
Правильное питание бодибилдера и силовые тренировки — это две основные составляющие мышечного роста спортсмена. В том, что касается правильного спортивного питания, не нужно ничего усложнять. Но что это означает для бодибилдера правильно питаться? Есть горы мяса?...
Далее
Подтягивание на турнике с нуля
Подтягивание на турнике, казалось бы, все просто, но почти всегда это упражнение вызывает затруднения. Почему? И существуют ли методики по быстрому обучению подтягиванию? Для начала давайте разберемся, какие мышцы задействованы в выполнении этого упражнения. Во-первых,...
Далее