Большинство людей в наше время поняли, что необходимо иметь здоровое тело. Для этого они стали отказываться от вредных привычек, изменяют режим питания и начинают заниматься спортом, посещая тренажерные залы фитнес центров. Иметь спортивное и накачанное здоровое тело становиться модной тенденцией. Воспользуйтесь нашими рекомендациями и сделайте себя таким, чтобы вам приятно было смотреть на себя в зеркало. В здоровом теле, как известно- здоровый дух.
Уменьшение стресса и расслабление
В данной публикации мы расскажем про уменьшение стресса и расслабление, как моментально снять стресс без ущерба для здоровья. О том, что такое стресс и о его причинах и последствиях для организма человека мы писали в статье “Влияние стресса на самочувствие“. Один...
Далее
Стресс и влияние стресса на самочувствие
Многие люди испытывают стресс, глядя на весы, показывающие вес их тела. Если цифра их удовлетворяет, они счастливы, если нет — разочарованы. Если ваше настроение определяется показаниями ваших весов, то вам мой совет: поменьше взвешивайтесь! Вы должны взвешиваться...
Далее
Минеральные элементы в повседневной еде
Минеральные элементы — неорганические вещества, которые помогают телу в выполнении многих функций. Любая еда состоит из минеральных элементов, но в каждом отдельном продукте их разное количество. В ежедневном рационе питания человека обязательно должны...
Далее
Тренировки во время болезни- Да или Нет?
Давайте разберемся, можно ли проводить тренировки во время болезни. Принесут ли занятия спортом исцеление организму или навредят. Мы знаем, что физические упражнения и тренировки полезны для здоровья и что они укрепляют иммунную систему. Но существуют такие периоды,...
Далее
Философия спорта и восточных единоборств
Своя философия спорта есть у каждого человека, кто старается поддерживать свою физическую форму в хорошем состоянии. Особенно это заметно в восточных единоборствах Успешному гитаристу, театральному режиссеру, а заодно выдающемуся мастеру восточных единоборств Дэвиду...
Далее
Витамины необходимые для занятия фитнесом
Витамины — это команда поддержки вашего организма, которые дают возможность другим важным функциям осуществляться в вашем организме. Лучший источник витаминов наша пища. Витамины, получаемые с пищей, эффективны из-за их синергетического эффекта. Ткани растений и...
Далее
Физическое здоровье дает радость жизни
Любому человеку в мире радость жизни дает физическое здоровье. Об этом сегодня и поговорим. Начнем с истории простого человека случайно увлекшимся здоровым образом жизни. Около 10 лет назад один человек отправился на Гавайи, чтобы посмотреть на своего друга, который...
Далее