Что бы вам ни говорили, а самое важное в жизни человека– это здоровье. Только здоровый человек может быть по-настоящему счастлив. Здоровым людям удается достичь больших высот в спорте и на профессиональном уровне. Те, кто следят за своим телом и состоянием организма, всегда на шаг впереди. Так, как же стать здоровым? Для этого необходимо только уделять больше времени себе и стараться совершенствоваться. Нужно вести здоровый образ жизни и заниматься спортом.
Полезные поливитамины для бодибилдера
В рационе каждого спортсмена обязательно должны быть поливитамины. Порой достаточно одной капсулы в день, чтобы получить весь комплекс необходимых организму витаминов. При этом не стоит гнаться за дешевизной. За качественный поливитаминный препарат придется выложить...
Далее
Эффективная производственная гимнастика на каждый день
До сих пор много людей работают стоя целый день. Для предотвращения профессионального заболевания ног им необходима производственная гимнастика. Эффективный комплекс производственной гимнастики поможет тем, кто целый день работает на ногах. В этой статье мы...
Далее
Русская баня- история и польза
Русская баня, это комплексное очищение организма, отличная релаксация, тренировка легких и не только. Баня- это еще и спорт. Баня- это жизнь! Сколько всего придумано, чтобы нам, любимым, жилось приятнее и комфортнее! Оздоровительные центры сегодня предлагают целый список...
Далее
Чем полезна баня и сауна для спортсменов
Настало время, когда здоровый образ жизни снова в моде. Люди ходят в сауну, баню, тренажерный зал, бросают курить и принимать алкоголь. Стараются правильно питаться и чаще бывать на свежем воздухе. Казалось бы, что еще нужно организму? Оказывается, многие забывают о пользе...
Далее
Травмы в бодибилдинге- разновидности и профилактика
Избежать травмы в бодибилдинге сложно, но вполне возможно. Стоит отметить, что бодибилдинг является самым безопасным видом спорта. Однако, это совершенно не значит, что можно расслабиться и не бояться получить травму во время тренировки в тренажерном зале. Для...
Далее
Витамин С полезные свойства, влияние на организм
Витамин С, или аскорбиновая кислота – водорастворимый витамин, впервые полученный из сока лимона. Отсюда и пошло мнение, что наибольшее его количество содержится в цитрусовых, особенно в лимонах. Эксперты ВОЗ приняли безусловно-допустимую дозу витамина С в сутки не...
Далее
Витамин А для бодибилдинга- полезные свойства, влияние на организм
Витамин А относится к группе жирорастворимых витаминов. Впервые его получили из моркови, отсюда происходит название этой группы каратиноиды (carrot– морковь). Витамин А необходим нашему организму для многих процессов жизнедеятельности. Каких продуктов и сколько нужно...
Далее