Стандартная экипировка для бодибилдинга
В любом виде спорта есть своя одежда и аксессуары. Так же существует и стандартная экипировка для бодибилдинга, которая помогает получить наибольший эффект от тренировок и защищает от травм. Применение экипировки во время тренировки по бодибилдингу не является...
Какую выбрать систему тренировок
Выбрать систему тренировок по бодибилдингу вам поможет ваш персональный тренер в тренажерном зале. Только ему, лучше остальных, известны возможности вашего организма. Он подберет тот тренинг, к которому вы готовы на данный момент времени. Но, если вам трудно выполнять...
Простые силовые упражнения в тренажерном зале
В бодибилдинге существуют простые силовые упражнения в тренажерном зале. Но для каждой отдельной группы мышц в настоящее время разработано огромное количество различных упражнений. Несмотря на это, очень важно понимать, что не все упражнения одинаково хорошо подходят...
Упражнения для грудных мышц
Мощная, хорошо накачанная грудь является символом мужества и героизма, поэтому в сегодняшней статье я расскажу про упражнения для грудных мышц. В силовых видах спорта, так же как и в бодибилдинге грудным мышцам уделяется особое внимание. Многие профессионалы считают,...
Памп аэробика особенности и преимущества
Памп аэробика – необычный и увлекательный вид аэробики для похудения, который появился в 1991 году. Основателем этого направления считается Филипп Миллс, штангист, которому наскучило толкать штангу, и он решил разнообразить занятия бодрой музыкой. Так появилась на свет...
Body Sculpt аэробика для похудения
Body Sculpt в переводе с английского означает буквально «ваять, лепить тело». Если вы хотите не просто избавиться от лишних килограммов, но и приобрести красивую, будто выточенную скульптором фигуру, выбирайте Body Sculpt. Занятия этим видом фитнеса уникальны тем, что сочетают в...
Метод Мак-Калума для бодибилдеров
Метод Мак-Калума используется в бодибилдинге для расширения грудной клетки и развития мышц груди. Научные доказательства отсутствуют, однако многие зрелые культуристы утверждают, основываясь на собственном опыте, что правильно выполняемые упражнения расширяют грудную...