Зачем заниматься бодибилдингом
Бодибилдинг издавна стал объектом повышенного внимания как мужчин, так и женщин, так как многие из них хотели заниматься бодибилдингом. Это явление вызывает достаточно много споров и разногласий, однако его популярность ничуть не снижается вот уже несколько...
Новая программа тренировок на массу
Методика тренировок бодибилдинга не стоит на имеете. Профессионалы хотят, чтобы новая программа тренировок на массу регулярно обновлялась. Не только в России, но и в США сегодня десятки тысяч научных специалистов по силовой подготовке ведут поиск принципиально новых...
Базовая программа тренировок для бодибилдера
Сегодня я расскажу Вам, какая должна быть базовая программа тренировок для бодибилдера. Надеюсь, что вы уже успели ознакомиться с первыми частями «Программы тренировок для новичков в тренажерном зале». Поэтому теперь Вашему вниманию предоставляется 4-х недельный план...
Создание правильного образа жизни
Продолжим беседовать на тему основные факторы здорового образа жизни. В прошлой заметке я касался темы здорового питания, в общем направлении образа жизни, а сегодня хочу поговорить о спорте. Если более точно выразится, то человеку нужен не сколько спорт, сколько...
Бодибилдинг в домашних условиях для начинающих
Есть мнение, что проводить занятия бодибилдингом дома не возможно. Однако, как показала история спорта и биографии профессионалов, многие атлеты начинали заниматься спортом дома. Более того, получили свой первоначальный опыт именно в домашних условиях. Бодибилдинг в...
Сетевые фитнес клубы: плюсы и минусы
Если у вас появилась цель привести в порядок свою фигуру и накачать мышцы, а постоянные физические нагрузки для вас являются нормой, то наверняка вы задумывались о посещении тренажерного зала в фитнес клубе. Все-таки заниматься с инструктором в зале на профессиональных...
Кубики к лету или как правильно качать пресс
Большинство мужчин мечтают иметь к лету кубики мышц на животе, но не знают, как правильно качать пресс. Поэтому, тренируясь самостоятельно, без правильной программы тренировок они могут себе навредить и не получить желаемого результата к пляжному сезону. Не...