Аэробика для начинающих тренироваться в домашних условиях
Аэробика для начинающих в фитнесе представляет собой комплекс разнообразных аэробных тренировок различной интенсивности. Упражнения аэробики направленны на постепенное повышение выносливости сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а также организма в целом....
Что такое бодифлекс
Не все знают, что такое бодифлекс и зачем он нужен. Постараемся рассказать, что это за методика и зачем ей нужно заниматься. В течении круглого года рекламные щиты призывают нас – худейте к отпускному сезону, худейте к пляжному сезону, худейте к новому году, похудей к...
Правда о фитнесе, тренировках и питании
Во многих СМИ существует много мифов о фитнесе. Давайте развенчаем их и узнаем, какая же она настоящая правда о фитнесе. Реклама спортивного питания и пищевых добавок заполонили наши печатные СМИ и каналы телевидения. Она утверждает, что спортивное питание нужно...
Одолела зевота- отвлекитесь от дел и отдохните
Сон- это состояние, в которое человек обычно впадает в ночные часы. Во время сна нервная система бездействует, глаза закрыты, мышцы спины расслаблены, и сознание фактически не работает. Сон является одним из компонентов здоровья, который большинство принимает, как нечто...
Аэробика, фитнес и хорошее здоровье
В мире есть множество видов спорта, и командные и индивидуальные. В большинстве своем ими занимаются для достижения спортивных рекордов, многие, чтобы иметь хорошее здоровье. Но не все могут быть атлетами, но поддерживать хорошую физическую форму хочется. Для хорошего...
5 шок-приемов в тренинге грудных мышц
Жимы часто «замирают на мертвой точке», проще говоря, качаться-то мы качаемся, а вот толку — никакого! Для стагнации в жимах характерна одна закономерность, которая для многих начинающих «качков» оказывается неприятным сюрпризом: поскольку перейти с одного веса на...
Как накачать грудь своей мечты
Как известно грудь это одна из самых популярных и массивных мышечных групп в бодибилдинге. Практически каждый мужчина, который занимается бодибилдингом, хочет себе большую, красивую грудь и постоянно стремится к этому. Но, у них не всегда, получается, развить грудь своей...