Как увеличить массу мышц
Сегодня, наши рекомендации будут адресованы атлетам, опыт которых позволяет прибегнуть к более мощным приемам воздействия на мышцы. Конкретно для тех, кто на себе опробовал популярные методики, представленные в различных фитнес-журналах и на бодибилдинг порталах, таких...
Состав Вашей тренировки
Результаты тренировки можно определить заранее, глядя на ее состав. Потому что это как состав преступления. Если Вы считаете, что Ваш график тренировок безупречен, на ближайший месяц-два, а результаты не впечатляют, изучите внимательно каждый свой тренировочный...
Комплексы для повышения тестостерона
Комплексы для повышения тестостерона и здоровая гормональная система спортсмена так же важна для эффективного набора мышечной массы, как и систематические тренировки, и специальное питание. При повышении нагрузок, связанных с активным ростом мышц, уровень...
Протеины- высоко белковые продукты
Существуют разные типы протеинов- высоко белковые продукты: яичный, сывороточный, казеин… отличаются составом, качеством и фильтрацией. Новичкам бывает трудно разобраться с выбором нужного строительного материала для мышц. Многие уже привыкли к тому, что иностранное...
Препарат креатин моногидрат
В девяностых годах никто не знал про препарат креатин моногидрат, которое серьезно повышает результат бодибилдера при наборе веса. Этот препарат креатин моногидрат может прибавить к вашей мышечной массе 4-5 кг жесткой мускулатуры, увеличит результат при выполнении...
Интимная жизнь и бодибилдинг
Кто то скажет, докатились”, проект о спорте и ЗОЖ, а статья вообще не в тему. Но, это не совсем так, ибо эти два явления — интимная жизнь и бодибилдинг, очень тесно связаны между собой. Они играют важную роль в жизни любого бодибилдера (причем не зависимо от пола). Поэтому,...
Французская диета для быстрого похудения
Многие слышали о французской диете, которая помогает похудеть, но точно не знают, что она из себя представляет. Французская диета для быстрого похудения, это не перечень ежедневного меню, а образ жизни француженок. Об этом мы сегодня и поговорим. Рутина — худшее из...