Ответы на вопросы об увеличении мышц
Трудно найти сайт, который ответит на все вопросы начинающего бодибилдера, особенно честные ответы на вопросы об увеличении мышц. В сегодняшней публикации мы ответим на те вопросы наших читателей об увеличении мышц, что были присланы нам через раздел- обратная...
Как восстанавливаются мышцы после тренировки
Все, кто профессионально занимается спортом знают, что мышцы растут во время отдыха, а не во время тренировки. А вот, сколько восстанавливаются мышцы после тренировки – знают не многие. В этой публикации давайте разберемся с этим вопросом подробно. Но, кроме мышечного...
Бодибилдинг без стероидов
Несведующие люди считают, что бодибилдинг без стероидов невозможен. Это заблуждение. Накачать мышцы без применения стероидов реально. Об этом подробно рассказал Скотт Каррелл в своей статье «Как набрать массу без стероидов». Скотт рассказывает о тех вещах, с...
Что такое ВСАА, зачем и как принимать аминокислоты
В этой статье мы поговорим о таком комплексе незаменимых аминокислот, который называется ВСАА. В состав комплекса ВСАА входит три незаменимые аминокислоты: лейцин, изолейцин, валин. Эти аминокислоты имеют разветвленную алифатическую боковую цепь. Как вы уже поняли,...
Таблица определения веса продуктов без весов
В большинстве случаев на кухне в любой семье отсутствует таблица определения веса продуктов без весов. Да и при приготовлении еды или спортивного питания в домашних условиях мало у кого под рукой есть маленькие весы. Но тогда как определить необходимое количество...
Почему бодибилдер нуждается в воде
Почему бодибилдер нуждается в воде, почему спортсмену, который регулярно занимается спортом, необходимо больше питьевой воды, чем простому человеку. Почему это так? Жидкость необходима для жизнидеятельности всего организма. Все процессы, которые протекают в теле...
Наука скорости подъема
Часто говорят, что нужно поднимать все с полным его контролем, делать краткую паузу в точке максимального сокращения и опускать груз опять под контролем. Просто и понятно. Только вот все ли это? Будет ли такой рецепт работать для каждого бодибилдера, вне зависимости от...