Что такое гейнер и зачем его принимать
Что такое гейнер? Гейнер- это углеводно- белковые смеси, которые широко используются атлетами и бодибилдерами. Основным их назначением является увеличение общей мышечной массы и силы. В отличие от протеиновых добавок, гейнеры в своем составе имеют большое количество...
Береги суставы занимаясь бодибилдингом
Беречь суставы должны все, особенно спортсмены. Простые меры профилактики уберегут вас от травм суставов. Мы все любим бодибилдинг. Точно так, как родители любят свое дитя. И точно так же не замечаем у него недостатков. А они, ребята, имеются. Кое-что, ей Богу, пострашней...
Глюкозамин в пищевых продуктах и добавках
Возникает вопрос — где найти глюкозамин в пищевых продуктах и добавках? Существуют ли пищевые продукты, богатые глюкозамином? Как конкретному человеку добыть достаточное количество глюкозамина, чтобы это принесло пользу его суставам? Хотя почти все пищевые продукты...
Сравнение глюкозамина с лекарственными препаратами
Сравнение глюкозамина с лекарственными препаратами проводилось в разных странах. Одно исследование, проводившееся в 1982 г. доктором Антонио Вазом в госпитале св. Иоанна (Португалия), было посвящено сравнительному изучению глюкозамина и ибупрофена, которые испытывались в...
Минеральные соли в бодибилдинге
Мало кто из начинающих спортсменов задумывался, а для чего нужны минеральные соли в бодибилдинге. Минеральные соли – вещи, о которых мы часто слышим, но мало что про них знаем, за исключением расхожих фраз типа «железо улучшает кровь» или «кальций полезен для костей». А...
Universal протеин для бодибилдера
Без спортивного питания и специализированных пищевых добавок в бодибилдинге трудно добиться успехов. Поэтому сегодня расскажу про «Протеин Universal». Мы рассмотрим парочку протеинов, которые ранее не упоминались, но на мой взгляд заслуживают вашего внимания. Многие...