Тренировочная программа на стероидном курсе
Технически, тренировочная программа на стероидном курсе мало чем будут отличаться от ваших обычных тренировок. Единственное, можно и нужно будет чаще использовать высокоинтенсивные методы тренировки на стероидах такие, как читинг, пирамида, «Метод 21» и т.д. А вот...
Восстановление мышц после тренировки
Вопрос- восстановление мышц после тренировки до сих пор вызывает много споров, но люди продолжают набирать мышечную массу. Кто-то следует советам, другие определяют свое время на отдых опытным путем, кто-то – использует фармакологию. Лично я отдыха и восстановления мышц...
Белковые коктейли из сырых овощей
Сделать такие белковые коктейли для бодибилдера несложно, да и на их приготовление у вас уйдет не больше 10 минут. Для коктейля вам нужно хорошенько помыть овощи горячей водой, потом удалить несъедобные части, а все оставшееся засунуть в блендер. Любой бодибилдер должен...
Лучшая программа тренировок на массу и силу
Громкое название- лучшая программа тренировок на массу и силу? Возможно. Волшебная таблетка? Конечно, нет! Вам придется впахивать, как никогда, выжимая из себя все, на что Вы способны. Данная программа тренировок на массу и силу действительно отлично работает. Я...
Растяжка- комплекс упражнений на все тело
Выполнение этого комплекса упражнений- растяжка занимает не больше 10 минут. Можешь делать его после каждой тренировки, пока твои мышцы еще разогреты, или перед телевизором, если растяжка для тебя — такая скучная и тяжелая работа, что нужно как-то отвлечься. Можешь...
Программа тренировок в тренажерном зале
Программа тренировок в тренажерном зале для профессиональных бодибилдеров несколько отличается от программы тренировок для новичков. Поэтому и существуют различные тренировочные программы для бодибилдера, как для начинающего, так и для профессионального...
Каким должно быть питание бодибилдера
Питание бодибилдера имеет важнейшее значение, ведь мышцы атлета строятся не только во время тренинга, но и во время отдыха и еды. Почти все спортсмены, которые качают мышцы знают, что рост результатов напрямую зависит не только от количества подходов к снарядам в...