Как накачать мышцы бедра- программа
Накачать мышцы бедра хотят многие начинающие бодибилдеры. Ведь могучие бедра бодибилдера- вот что всегда бросается в глаза и производит сильное впечатление на окружающих. Вы когда-нибудь замечали, что пропорции в развитости бедра у бодибилдеров, тяжелоатлетов и...
Сведение рук в кроссовере- упражнение Кроссовер
Упражнение Кроссовер является изолированным односуставным упражнением тренирующим мышцы груди. Сведение рук в кроссовере дает возможность проработать все грудные мышцы, благодаря тому, что есть возможность регулировать положение рукояток кроссовера. Так как...
Становая тяга классическая
Становая тяга в бодибилдинге является основным из всех базовых силовых упражнений для набора мышечной массы. Это силовое упражнение прорабатывает буквально все мышцы тела: мускулатуру бедер, ягодицы, низ спины- мышцы поясницы, прямые и боковые абдоминальные мышцы...
Что лучше приседания или жим ногами
Приседания или жим ногами в бодибилдинге рекомендуются, как взаимозаменяемые силовые упражнения. Но на деле не все так просто. Базовым упражнением для набора мышечной массы квадрицепсов традиционно считаются приседания со штангой на плечах. Это обусловлено как...
Как похудеть с помощью тренажеров
Большинство женщин мечтают похудеть и сбросить лишний вес, чтобы летом выглядеть изящно. Они стараются похудеть с помощью тренажеров и пытаются заниматься спортом в фитнес клубах. Обычно, в тренажерных залах есть масса тренажеров для похудения и кардио тренировок. С...
Стройные ноги- упражнения для стройных ног
В то время, как многие люди стремятся достичь идеального пресса, вашей основной целью могут быть крепкие, стройные ноги и ягодицы. Они придают нижней части тела несколько сексуальных изгибов, но при этом оставаясь мускулистыми. Когда ноги в хорошем тонусе и форме, это...
Силовые тренировки для девушек
Нередко доводится слышать мнение, что девушки, которые регулярно посещают тренажерный зал и предпочитают силовые тренировки для девушек, в результате приобретают мужеподобное тело, выглядящее совсем не сексуально. Это мнение является ошибочным, так как вряд ли кому-то...