Эффективные упражнения для проблемных зон
Думаете отсидеться зимой, кутаясь в теплые шерстяные вещи, под которыми не будет видно ваших проблемных зон? А перед летом, когда надо будет примерять купальники, планируете активно заняться фитнесом, чтобы убрать проблемные зоны? Это неверный настрой. Предлагаю не...
Фитнес упражнения после родов для красивой фигуры
В преддверии наступающей весны всем женщинам хочется выглядеть хорошо. Особенно интересуют женщин фитнес упражнения после родов, которыми можно заниматься в домашних условиях. Вот только применять все предложенные способы по приведению фигуры в порядок, они не смогут...
Правильный жим штанги лежа на горизонтальной скамье
Для того, чтобы правильно выполнить жим штанги лежа на горизонтальной скамье, нужно знать технику выполнения этого силового упражнения со штангой. Выполняя жим штанги в положении лежа атлет задействует грудные мышцы и трицепсы. Техника жима штанги в пауэрлифтинге...
С чего начать, как похудеть- сбросить лишний вес
Говоря о грамотном похудении без вреда для здоровья, нужно в первую очередь вспомнить, что нужно научиться правильно есть, чтобы похудеть в домашних условиях. Современные люди вообще не умеют правильно питаться и вы наверно это и так знаете. Поэтому давайте перейдем...
Здоровый образ жизни и его компоненты
Здоровый образ жизни- ЗОЖ и его составляющие компоненты помогают человеку поддерживать оптимальное здоровье. Оно активно влияет на всю нашу жизнь. Какие составляющие ЗОЖ важны для продолжительной жизни человека? Сегодня мы и постараемся разобраться в этом...
Как избавиться от ушек на бедрах
Не все женщины от природы имеют совершенную фигуру. Особенно их смущают жировые складки- ушки на бедрах. Но не все из них знают, как убрать ушки на бедрах. Иногда у молодых девушек и женщин встречается проблема с жировыми утолщениями- так называемые ушки на...
Как накачать попу девушке в тренажерном зале и в домашних условиях
Большинство девушек хотят иметь привлекательные ягодицы, но не знают, как накачать попу дома или в тренажерном зале. У всех людей разные типы телосложения, соответственно и формы ягодиц у всех разные. Кому то они нравятся, а кому то хочется их изменить в лучшую сторону....