Зачем нужен персональный тренер по фитнесу
Загрузка...
Фитнес клубы – вещь очень популярная и полезная, но многие женщины, почему-то, считают, что тренажерный зал – это исключительно мужская территория.
Боязнь исконно мужского метода держать свое драгоценное тело в хорошей форме удерживает представительниц прекрасного пола от занятий с различными отягощениями в фитнес клубах.
На радость женщинам и, к большому сожалению, для профессиональных спортсменов, создать такие мышцы, как у настоящих профессиональных культуристов под силу далеко не каждому подготовленному мужчине. Чего уж тут говорить о женщинах.
Во-первых. От природы женщина устроена таким образом, что ее мышцы растут намного хуже мужских, так как они растут за счет тестостерона – мужского полового гормона, коего в женском организме ничтожно малое содержание.
Во-вторых. Для того, чтобы нарастить внушительную мышечную массу, профессиональные бодибилдеры тренируются в буквальном смысле на своем физиологическом пределе. Едят больше 6 раз за день и только высококалорийную пищу. Кроме того они используют разнообразное спортивное питание, придерживаются определенного режима.
Тренировки не смогут превратить женщину в мужчину
Если уж вы и намереваетесь покорять вершины культуризма, то обойтись без приема специальных мужских гормонов у вас не получится. Помимо этого, тренировки на сжигание излишнего жира и увеличение объема мышц существенным образом отличаются – равно так же, как и количество подходов и повторов выполнения упражнений и поднимаемый вес.
К примеру, возьмем пауэрлифтинг и бодибилдинг. Там, и там, спортсмены работают с весьма большими тяжестями. Но если в бодибилдинге все направлено на формирование необходимых пропорций и увеличение мышечной массы. То главная задача пауэрлифтинга состоит в том, чтобы поднять как можно больше килограммов, чем соперники.
Подробно о пауэрлифтинге можно прочитать в наших публикациях: «Пауэрлифтинг- силовой вид спорта«, «Что нужно знать о пауэрлифтинге«.
Персональный тренер и инструкторы по спорту
Не всегда все посетители тренажерных залов и фитнес центров самостоятельно разбираются в тренировочном процессе. Поэтому для тех людей, кто еще не определился с выбором вида спорта или пока не знает, как и где правильно заниматься спортом интернет сервис https://repetiruem.ru/tutors/sports-fitness/ и организовал возможность поиска частного тренера или профессионального инструктора практически по любому виду спорта.
На сайте размещены анкеты тренеров и спортивных инструкторов с исчерпывающим описанием того, что они преподают и какие отзывы имеют. Кроме того процесс поиска нужного тренера по определенным критериям можно доверить и самим операторам сайта Репетируем.ру. Услуги поиска анкет при этом будут абсолютно бесплатны для клиента.
Тренируясь под руководством профессионального инструктора — тренера можно избежать проблем с позвоночником, повреждением суставов, разрывы связок и прочие неприятные последствия, которые могут возникнуть по неопытности.
Грамотно подобранный комплекс упражнений, поможет выровнять осанку, расправит грудь и плечи, уберет выпирающий костлявый позвоночник. Зато подтянутые мышцы ягодиц и бедер, проработанный пресс, позволят вам выглядеть красиво и носить любую понравившуюся одежду.
