Рубрика: Бодибилдинг

Силовые тренировки с утяжелениями в бодибилдинге не делает из мужчин и женщин мужеподобных монстров. Скорее наоборот, бодибилдинг- это здоровый образ жизни. Без регулярных занятий в тренажерном зале и правильного питания идеальную фигуру не построить. Главное, знать, что делать во время тренировок по бодибилдингу и подходить к силовым упражнениям без фанатизма. Бодибилдинг— спорт успешных людей!

Изометрическое напряжение мышц и система одиночных повторений

Изометрическое напряжение мышц и система одиночных повторений

    Эта система одиночных повторений с паузами была разработана тяжелоатлетами в начале 50-х годов. В ее основе лежит изометрическое напряжение мышц. Главным различием между этой системой и теми, которые упоминались прежде, является ее чрезвычайная трудность. От 10 до 15...

Далее
Как накачать попу девушке в зале

Как накачать попу девушке в тренажерном зале и в домашних условиях

  Большинство девушек хотят иметь привлекательные ягодицы, но не знают, как накачать попу дома или в тренажерном зале. У всех людей разные типы телосложения, соответственно и формы ягодиц у всех разные. Кому то они нравятся, а кому то хочется их изменить в лучшую сторону....

Далее
Как накачать большие мышцы

Как накачать большие мышцы

  Информации в интернете и СМИ о том, как накачать большие мышцы много, но я постараюсь быть кратким. Не буду писать много воды, сам ее не люблю, будем касаться только самых важных моментов, которые знать действительно необходимо. Главный фактор роста мышц – силовой...

Далее
Сколько повторений делать во время тренировки

Сколько повторений делать во время тренировки

  Во время планирования своей тренировки первое, о чем необходимо думать — это сколько повторений делать во время выполнения силовых упражнений. Но сколько повторений необходимо делать в силовых упражнениях? Решение этого вопроса также зависит от того, какими вы...

Далее
Тренировка мышц в домашних условиях

Тренировка мышц в домашних условиях

   Тренировка мышц в домашних условиях – не миф, а реальность. Кстати говоря, у многих состоятельных культуристов профессионалов есть свои небольшие тренажерные комнаты. Их основные тренировки проходят именно там. Созданные для них комнаты оборудованы достаточно...

Далее
программа тренировок на массу и силу

Как набрать массу парню, девушке, бодибилдеру

Как набрать массу, как нарастить мышцы – этим вопросом задаются сейчас многие молодые люди. Девушки и парни хотят привлекательно выглядеть на пляже, а спортсменам требуются мышцы для побед в соревнованиях. Есть люди у которых мышцы растут сами и им мои советы тоже...

Далее
Сумо и румынская становая тяга

Сумо и румынская становая тяга

Сумо и румынская становая тяга, это две разновидности классической становой тяги штанги. Становая тяга прокачивает все мышцы тела и поэтому является одним из основных базовых упражнений бодибилдера. В отличии от классического исполнения становой тяги, сумо и румынская...

Далее
© 2018 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи о бодибилдинге, фитнесе на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Для людей с плохим зрением у нас есть версия сайта для слабовидящих. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых размещенных рекламных материалов, несет рекламодатель.