Рубрика: Бодибилдинг

Силовые тренировки с утяжелениями в бодибилдинге не делает из мужчин и женщин мужеподобных монстров. Скорее наоборот, бодибилдинг- это здоровый образ жизни. Без регулярных занятий в тренажерном зале и правильного питания идеальную фигуру не построить. Главное, знать, что делать во время тренировок по бодибилдингу и подходить к силовым упражнениям без фанатизма. Бодибилдинг— спорт успешных людей!

становая тяга штанги

Становая тяга классическая

  Становая тяга в бодибилдинге является основным из всех базовых силовых упражнений для набора мышечной массы. Это силовое упражнение прорабатывает буквально все мышцы тела: мускулатуру бедер, ягодицы, низ спины- мышцы поясницы, прямые и боковые абдоминальные мышцы...

Далее
Тренировка высокой интенсивности- программа

Что такое пампинг в бодибилдинге

  Пампинг в бодибилдинге (от англ. накачка), это тренировочный прием бодибилдеров, когда при помощи многоповторных однообразных движений добиваются максимальной накачки мышц кровью. О положительных и отрицательных результатах пампинга написано немало. Все рассуждения...

Далее
как нарастить мышечную массу

Зачем нужен план тренировок в тренажерном зале

  Вы когда-нибудь задумывались, что плохой рост мышц или неудачи в развитии могут быть результатом того, что у вас отсутствует план тренировок или вы не выполнили полностью программу силовых упражнений? Не нужно больше задумчиво чесать голову по этому поводу! Сейчас вы...

Далее
Силовые упражнения с гирей домашних условиях

Силовые упражнения с гирей в домашних условиях

  Различные силовые упражнения с гирей в домашних условиях пригодятся для любого начинающего бодибилдера. Громоздкий тренажерный зал со штангой, стойками и обязательной скамьей вам может заменить парочка тяжелых гирь. Для начала хватит гири в 16 кг или 24 кг. С гирями...

Далее
Как накачать красивый пресс в тренажерном зале

Как накачать красивый пресс

  Накаченный красивый пресс мечта каждого. Четко очерченные кубики на загорелом теле прекрасно смотрятся и вызывают зависть, лишенного этого, народонаселения. Самый пик посещения тренажерного зала приходится на позднюю весну и раннюю осень. Рассматривая это в...

Далее
Бодибилдинг в боевых искусствах

Бодибилдинг в боевых искусствах

  Спортсмены, занимающиеся какими-либо единоборствами в боевых искусствах, не раз слышали один и тот же повторяющийся миф – никаких занятий и тренировок с отягощениями! Мышцы станут забитыми, ловкость пропадет, скорости не будет! В реальности все обстоит немного не...

Далее
Почему не растут мышцы после тренировок

Почему не растут мышцы

  Каждый человек приходит в тренажерный зал, что бы улучшить свой внешний вид, нарастить крепкую мускулатуру и убрать излишки жира, но далеко не всем это удается. Почему же у них не растут мышцы после тренировок? Даже, по бодибилдерским оценкам, скромный уровень...

Далее
© 2018 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи о бодибилдинге, фитнесе на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Для людей с плохим зрением у нас есть версия сайта для слабовидящих. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых размещенных рекламных материалов, несет рекламодатель.