Рубрика: Здоровое тело

Большинство людей в наше время поняли, что необходимо иметь здоровое тело. Для этого они стали отказываться от вредных привычек, изменяют режим питания и начинают заниматься спортом, посещая тренажерные залы фитнес центров. Иметь спортивное и накачанное здоровое тело становиться модной тенденцией. Воспользуйтесь нашими рекомендациями и сделайте себя таким, чтобы вам приятно было смотреть на себя в зеркало. В здоровом теле, как известно- здоровый дух.

Как набрать вес мужчине и женщине

Как набрать вес за короткий срок

В то время, как большинство людей пытаются сбросить вес, некоторые люди не знают, как набрать вес худым. Для некоторых людей реально трудно съесть достаточно пищи в день, чтобы удовлетворить свои потребности в калориях. Они мотивируют это плохим аппетитом. Дополнительные...

Далее
сауна

Чем полезна баня и сауна для спортсменов

  Настало время, когда здоровый образ жизни снова в моде. Люди ходят в сауну, баню, тренажерный зал, бросают курить и принимать алкоголь. Стараются правильно питаться и чаще бывать на свежем воздухе. Казалось бы, что еще нужно организму? Оказывается, многие забывают о пользе...

Далее
спортивное питание, правда о спортивном питании

Базовая теория спортивного питания

Говоря о спортивном питании многие «специалисты» заявляют, что начинающему бодибилдеру необходимо лишь три стандартных приема пищи в день. Эта еда должна быть пропорционально скомпонована из четырех продуктовых групп: мясо, молочные продукты, фрукты, овощи и...

Далее
Как убрать живот и выпрямить спину

Как убрать живот и выпрямить спину

 Большинству мужчин и женщин приятно ходить с прямой спиной и без отвисшего живота. Поэтому простой ответ на вопрос, как убрать живот и выпрямить спину, заинтересует многих. Японские мастера придумали простой способ коррекции фигуры, который способен поменять внешний...

Далее
лучшие спортивные добавки для набора массы

Спортивные добавки для набора массы

 Если вы занимаетесь бодибилдингом, пауэрлифтингом, кроссфитом или любым другим «тяжелым» спортом, то вы наверняка уже слышали про спортивные добавки. Новички в бодибилденге делятся на два типа. Первый- начинающие бодибилдеры возлагают очень большие надежды на...

Далее
Что лучше приседания или жим ногами

Крепатура – больное слово

  Каждый, кто занимается бодибилдингом, сталкивался с таким понятием, как крепатура. Хотя нет, правильнее сказать с явлением, потому что многие такого слова не знают. Крепатура – это боль в мышцах, вызванная накоплением в них молочной кислоты в результате интенсивной...

Далее
как принимать протеин для похудения

Протеин и бодибилдинг

 Сам по себе протеин, который еще часто называют белком или полипептидами- это органическое вещество. Оно составляется из состыкованных между собой в виде цепочки определенных аминокислот, которых насчитывается ограниченное количество для каждого вида живых...

Далее
© 2018 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи о бодибилдинге, фитнесе на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Для людей с плохим зрением у нас есть версия сайта для слабовидящих. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых размещенных рекламных материалов, несет рекламодатель.