Большинство людей в наше время поняли, что необходимо иметь здоровое тело. Для этого они стали отказываться от вредных привычек, изменяют режим питания и начинают заниматься спортом, посещая тренажерные залы фитнес центров. Иметь спортивное и накачанное здоровое тело становиться модной тенденцией. Воспользуйтесь нашими рекомендациями и сделайте себя таким, чтобы вам приятно было смотреть на себя в зеркало. В здоровом теле, как известно- здоровый дух.
Долголетие и образ жизни
Я интересуюсь различными направлениями здорового образа жизни- ЗОЖ, и наткнулся недавно на интересную статью про китайского долгожителя, который прожил всего-ничего а 256 лет. Не буду утверждать о правдивости истории, хотя есть указание на википедию из той статьи, а там...
Далее
Сидячая работа и необходимость «размять кости»
Рано или поздно, сидячая работа и вопрос боли в суставах, или же излишний вес — делает свое коварное дело. Я довольно много писал про сидячую работу, малоподвижный образ жизни, и другие «бичи» нашего времени. А сегодня я хотел поговорить подробнее об этом. Сначала мы не...
Далее
Глюкозамин в пищевых продуктах и добавках
Возникает вопрос — где найти глюкозамин в пищевых продуктах и добавках? Существуют ли пищевые продукты, богатые глюкозамином? Как конкретному человеку добыть достаточное количество глюкозамина, чтобы это принесло пользу его суставам? Хотя почти все пищевые продукты...
Далее
Сравнение глюкозамина с лекарственными препаратами
Сравнение глюкозамина с лекарственными препаратами проводилось в разных странах. Одно исследование, проводившееся в 1982 г. доктором Антонио Вазом в госпитале св. Иоанна (Португалия), было посвящено сравнительному изучению глюкозамина и ибупрофена, которые испытывались в...
Далее
Глюкозамин и восстановление суставов
Восстановление суставов после травм или болезней всегда была проблемой спортсменов, да и простых людей. В последнее время для этих целей стали использовать медицинский препарат Глюкозамин. Большая часть медицинских исследований, посвященных глюкозамину и...
Далее
Физические упражнения при гипертонии
В большинстве случает тренироваться в тренажерном зале или домашних условиях и выполнять физические упражнения при гипертонии не рекомендуют врачи. Дело в том, что во время тренировки при выполнении физических упражнений может отмечаться некоторое повышение давления,...
Далее
Одолела зевота- отвлекитесь от дел и отдохните
Сон- это состояние, в которое человек обычно впадает в ночные часы. Во время сна нервная система бездействует, глаза закрыты, мышцы спины расслаблены, и сознание фактически не работает. Сон является одним из компонентов здоровья, который большинство принимает, как нечто...
Далее