Смешанные единоборства- ММА

MMA или смешанные единоборства  MMA или смешанные единоборства (бои без правил) – это боевое искусство, представляющее собой сочетание множества школ, техник и направлений единоборств.

Смешанные единоборства — полно контактный бой с применением борьбы и ударной техники.

В смешанных единоборствах существует две стратегии ведения боя.

Первая основная стратегия боя— это ударная техника. Во время боя спортсмен пытается выиграть схватку путем нанесения ударов противнику руками, ногами, локтями и коленями.

Вторая основная стратегия боя– борцовская. В ней спортсмен во время боя использует захваты, броски, пользуется болевыми и удушающими приемами.

Стратегии ведения боя в MMA

Для улучшения способностей ведения поединка традиционно используются состоявшиеся боевые единоборства. Бокс, муай тай, кикбоксинг, карате — наиболее популярные боевые искусства для совершенствования ударной техники в стойке.

Для овладения техникой ударов в клинче практически незаменим муай тай. Для улучшения борьбы в клинче подойдут дисциплины: вольная борьба, греко-римская, дзюдо. Борьба в партере совершенствуется изучением грепплинга, бразильского джиу-джицу, дзюдо, самбо. (сайт о бодибилдинге и фитнесе coolmassa.com). Данные боевые единоборства эффективны как для изучения способов оказаться в доминирующих позициях, так и защите от нее.

Советуем прочитать-  Веснянка Минск- купи клубную карту тренажерного зала

Болевым и удушающим приемам уделяется особое внимания. На начальных стадиях развития смешанных единоборств, удушающие и болевые приемы были исключительно эффективны. Они позволяли спортсменам с незначительными физическими данными одержать победу над более крупными противниками.

Стиль ведения боя в ММА

Смешанные единоборства- ММА Гибридный стиль— это стиль ведения боя, где отсутствует доминирующая для партера или стойки характеристика, и взамен используется комбинация приемов, позволяющие спортсмену использовать свои сильные стороны. К ним можно отнести: бой в клинче, грепплинг, ground and pound (вали и колоти), sprawl and brawl (растянись и держись).

Бой в клинче – заключается в использовании клинча, тем самым, ограничивая возможности противника отодвинуться на необходимое расстояние одновременно с нанесением ударов коленями, локтями и руками, а также попытками перевести бой в партер.

Грепплинг – стратегия применяемая к боям MMA, заключающаяся в минимизации ударов, быстрому переходу боя в партер с применением удушающих и болевых приемов.

Ground and pound (буквально с английского вали и колоти) также обозначается аббревиатурой GnP – состоит из прохода в ноги, установление доминирующей позиции в партере и нанесения ударов руками и локтями по противнику.

Советуем прочитать-  Легкий способ быть в тонусе – регулярные тренировки

Sprawl and brawl (буквально с английского растянись и держись) – заключается в ведении боя в стойке с защитой от попыток перевода в партер.

В смешанных единоборствах в качестве защитной экипировки используется: бандаш, капа и перчатки. Это делает поведение и подготовку бойцов более адекватными, а поединки становятся более реальными и зрелищными. Сейчас приобрести необходимую экипировку MMA для занятий можно зайдя в любой интернет магазин и выбрать товары от ведущих мировых производителей, таких как Venum, Bad boy, UFC, Tapout и многих других.

Добавить комментарий

© 2018 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи о бодибилдинге, фитнесе на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Для людей с плохим зрением у нас есть версия сайта для слабовидящих. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых размещенных рекламных материалов, несет рекламодатель.