В разделе «Фитнес» описаны различные виды гармоничного развития тела при занятиях фитнесом. Вы узнаете о фитболе, пилатесе, аэробных упражнениях и многое другое. Этот раздел о фитнесе поможет Вам выбрать занятие для души. Специальная программа тренировок в фитнес зале для проработки тела и более быстрого сжигания лишнего жира являются идеальной комбинацией, ведущей к быстрому результату. Какие цели фитнеса, как выполнять физические упражнения, какие бывают тренировки в фитнес центрах, кто их проводит- все это вы узнаете почитав опубликованные материалы.
Классическая тренировка по фитнесу
Прежде чем заниматься фитнесом необходимо знать, что такое классическая тренировка по фитнесу. Структура классической тренировки по фитнесу подразделяется на разделы: разминка, основная часть и заминка. В данной статье мы поговорим о трёх фазах классической...
Далее
Что лучше для похудения фитнес или шейпинг
Наступил тот самый день, когда вы уже точно решили заняться собой! Такая мысль посещает каждую женщину, когда у неё появляется необходимость выбора, какой спорт подойдет для коррекции её фигуры- фитнес или шейпинг, а может быть нужны и специальные силовые...
Далее
Фитнес упражнения для ног и ягодиц
Идеально подтянутое тело без жира и не красивых складок мечта не только юных девушек, но и весьма зрелых дам. Стройность – это здоровье, успех и уверенность в себе. Проблемными зонами для женщин чаще всего бывают некрасивые выпуклости на ягодицах, бедрах и слишком полные...
Далее
Комплекс фитнес упражнений для начинающих
Чтобы подтянуть фигурку, вовсе не обязательно ходить в тренажерные залы. Если регулярно выполнять комплекс фитнес упражнений, то с этой задачей вы легко справитесь и в домашних условиях. Главное — не лениться. Итак, соберитесь силу воли в кулак и попробуйте...
Далее
Самое популярное упражнение для пресса
В женском фитнесе, упражнение для пресса «Планка» является одним из самых простых но эффективных упражнений для укрепления мышц пресса. Во время тренировки, это упражнение на пресс заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего...
Далее
Сплит тренировка программа для девушек
Что такое сплит тренировка и как правильно тренироваться девушкам в спортивном зале, сегодня поделиться с вами секретами своих достижений в фитнесе и бодибилдинге- Аня Круковская. Занимаясь фитнесом и бодибилдингом она смогла стать Победительницей Кубка...
Далее
Упражнения с эспандером на все группы мышц
Любому человеку желательно выполнять упражнения с эспандером. Особенно, если вы новичок в фитнесе или просто ищете способ разогреть мышцы во время тренировки перед выполнением силовых упражнений. Эспандер, это очень простой и незаменимый тренажер. В свое время был...
Далее