Как сделать живот плоским
Если вы мечтаете о том, как сделать живот плоским, вы не одиноки. Генетически так обусловлено, что именно женщины с талией и плоским животом наиболее привлекательны для мужчин. Эти показатели говорят о том, что женщина не беременна, а это значит, что мужчина может...
Простые упражнения от инструктора по фитнесу
Простые упражнения от инструктора по фитнесу подходят для эффективного движения в спорте, а для их выполнения необходима гибкость. Имея недостаток гибкости, человек легко получает травмы и растяжения не только в спорте, но и в повседневной жизни. Хотя гибкость...
Арнольд Шварценеггер о тренировке отдельных групп мышц
Сегодня поговорим о тренировке отдельных групп мышц по методике Арнольда Шварценеггера. Мало кто из звезд в повседневной жизни выглядит также классно, как в фильмах. Многие из них в зависимости от персонажа набирают мышечную массу либо сушатся. Почти всегда им в этом...
Как добиться эстетичного тела
В этой статье я расскажу Вам, как добиться эстетичного тела в самом начале силовых тренировок. Об этих маленьких нюансах в бодибилдинге, которые придадут Вашему телу достойный образ Вы сегодня узнаете. Итак, начнем! По моему опыту тела большинства людей, которые...
Грудь: Тонкие хитрости (Боб Чичерилло)
Как правильно накачать грудь мужчине в тренажерном зале? Для многих начинающих атлетов это является главным вопросом в первые недели тренировок. Чтобы грудь спортсмена была накаченная, необходимо правильно выполнять силовые упражнения для мышц груди. Все упражнения...
Мышцы человека назначение и классификация
У специалистов существует классификация мышц- договоренность разделять различные мышцы человека, выполняющие определенные действия и еще пара-другая взаимоисключающих терминов. Это необходимо, как минимум для краткости общения. Согласитесь, куда проще сказать...