Как убрать живот и бока самостоятельно
Большинство женщин и мужчин, хотят похудеть и не знают, как убрать живот к летнему пляжному сезону. Похудеть, убрать лишний жир с живота и боков самостоятельно реально любому человеку. Для этого нужно терпение, стремление и сила воли. Есть много причин, которые приводят к...
Эффективные упражнения на фитболе для начинающих
Одним из самых востребованных направлений фитнеса стали эффективные упражнения на фитболе. Что такое фитбол? Фитбол, это специальный гимнастический мяч, который служит для оздоровительных целей. В лечебных целях фитболы используются уже с середины 50-х годов. В...
Эффективные упражнения для ягодиц и бедер
Мечта любой женщины- стройные бедра, подтянутые и упругие ягодицы. Для воплощения мечты нужно регулярно выполнять эффективные упражнения для ягодиц и бедер. Данные упражнения подходят не только женщинам но и мужчинам. Лучшим упражнением для этих целей считается...
Тренажерный зал дома
Если у Вас нет возможности посещать тренажерный зал столько, сколько требуется, то вы можете устроить тренажерный зал дома. Но для этого требуется достаточно много места. Возможно придется даже выделить для этого целую комнату. Всем культуристам известно, что в...
Правила тренировок Арнольда Шварценеггера
Основные правила тренировок Арнольда Шварценеггера– не нужно никуда спешить! Постарайтесь сделать хобби из увлечения культуризмом и построения своего тела- это очень важно. Регулярно тренируясь Вы закладываете основы своего будущего тела. Ошибки в тренировках,...
Программа силовых тренировок в бодибилдинге
Данная программа силовых тренировок – один из возможных вариантов. Вы можете выбрать ее, или составить свою на основе статьи, но основные принципы тренировок в бодибилдинге должны быть сохранены. Отличная программа силовых тренировок 3 раза в неделю для начинающих...
Как заниматься бодибилдингом в домашних условиях
Можно ли достичь хороших результатов если заниматься бодибилдингом в домашних условиях? Можно, самое главное, чтобы у вас было желание и стремление достичь отличных результатов. Получить мускулистое тело можно лишь с помощью длительных и упорных тренировок на...