Лучшая программа тренировок на массу и силу
Громкое название- лучшая программа тренировок на массу и силу? Возможно. Волшебная таблетка? Конечно, нет! Вам придется впахивать, как никогда, выжимая из себя все, на что Вы способны. Данная программа тренировок на массу и силу действительно отлично работает. Я...
Программа силовых тренировок в бодибилдинге
Данная программа силовых тренировок – один из возможных вариантов. Вы можете выбрать ее, или составить свою на основе статьи, но основные принципы тренировок в бодибилдинге должны быть сохранены. Отличная программа силовых тренировок 3 раза в неделю для начинающих...
Тяжелая атлетика для начинающих — план тренировок
Давайте рассмотрим базовую программу тренировок и упражнений для начинающих атлетов в тяжелой атлетике и бодибилдинге. Если ты новичок в тяжелой атлетике и бодибилдинге — у тебя есть одно грандиозное преимущество в наборе мышц и спортивной формы. Сейчас я подробно...
Метод Гримека- тренировки по бодибилдингу
Метод Гримека рассчитан на то, чтобы развивать мускулатуру ног и груди, именно на них направлены эти упражнения, которые придется проделать бодибилдеру. Метод достаточно действенный и выполняется за короткий период. После того, как методика полностью выполнена и...
Что значит читинг в бодибилдинге
Начнем с того, что дадим определение этому слову. В английском языке слово читинг означает «мошенничество и «обман». Читинг — прием, применяемый многими бодибилдерами для того, чтобы дать еще большую нагрузку задействованным во время упражнения мышцам. Нет нет,...
Бодибилдинг для подростков
Это статья специально для подростков от 13 до 18 лет, которые хотят заниматься бодибилдинг упражнениями. Если тебе от 13 до 18 лет, то ты скорее всего ничем не выделяешься среди своих сверстников. Но, как правило, каждый школьник мечтает стать крутым, чтобы все девчонки ходили...
Эффективные тренировки за короткое время
Согласитесь, что нынешнее поколение людей имеет столь загруженный график, что времени на занятия спортом и на эффективные тренировки практически не остается. Если и остается, то его бывает все равно недостаточно, чтобы накачать мышцы к лету. Мы постараемся рассказать...